નવા વર્ષમાં આ 5 વસ્તુઓ રાખશે તમારા શરીરને ફિટ, તમારી લાઈફસ્ટાઈલમાં તેને સામેલ કરો
નવા વર્ષની શરૂઆત થોડા જ દિવસોમાં થવા જઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં…
દરરોજ 10,000 પગલાં ચાલવાથી તમે જીવનભર ફિટ રહી શકશો! જાણો ચાલવાનો સમય અને ફાયદા
ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ દરરોજ કેટલું ચાલવું જોઈએ. એવું કહેવાય…
