જો કે વજન ઘટાડવા માટે ઘણા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ બ્લેક કોફીને વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ પીણું માનવામાં આવે છે. તે માત્ર વધારાના પાઉન્ડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પણ ચયાપચયને વેગ આપે છે. ઘણા લોકો રોજ એક કપ બ્લેક કોફી પીવે છે, જે દિવસભર એનર્જી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં, તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે અને શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે વજન ઘટાડવા માટે તમારી કોફીમાં કેટલાક મસાલા ઉમેરીને તેનું સેવન પણ કરી શકો છો. કોફીમાં આ મસાલા મિક્સ કર્યા પછી, તમે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે તમે કોફીમાં કયા મસાલા મિક્સ કરીને પી શકો છો?
એલચી
બ્લેક કોફીમાં એલચી ઉમેરવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે, ભૂખને કાબૂમાં રાખે છે અને વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ સુગંધિત મસાલામાં સક્રિય સંયોજનો પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવામાં અને પેટનું ફૂલવું અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચીમાં ભૂખ ઘટાડવાના ગુણ હોય છે, જે તમને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી રોકે છે. આ માટે, તમારી કોફીમાં એક ચપટી ઈલાયચી ઉમેરો, તે સ્વાદ વધારવા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
તજ
બ્લેક કોફીમાં તજ ઉમેરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને પેટની ચરબી ઝડપથી ઓછી થાય છે. આ સિવાય તેના સેવનથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. તજના થર્મોજેનિક ગુણધર્મો ચયાપચયને વેગ આપે છે. તજ, જે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, તે બળતરાને પણ ઘટાડે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા આખા શરીરને સ્વસ્થ પણ રાખે છે.
હળદર
મેટાબોલિક રેટ સુધારવા અને ચરબી ઘટાડવા માટે તમે બ્લેક કોફીમાં હળદર પણ ઉમેરી શકો છો. હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન નામના સંયોજનમાં શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે જે ચરબીને ઝડપથી બર્ન કરવામાં અને શરીરની ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે. બ્લેક કોફીમાં એક ચપટી હળદર પાવડર ઉમેરવાથી તમારા ચયાપચયને વેગ મળે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.