શિયાળાની ઋતુમાં મૂળાનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે તેના ઘણા ફાયદા છે. મૂળાની જેમ, તેનો રસ પણ પોષક તત્વો અને ઉત્સેચકોથી સમૃદ્ધ છે, જે પેટના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, તે તમારા લીવર માટે સ્વસ્થ સાબિત થઈ શકે છે. શિયાળામાં તમે દરરોજ તમારા આહારમાં મૂળાના રસનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ સિવાય એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે તેની અસર ઠંડી હોય છે. તેથી, શરદી અને ઉધરસ દરમિયાન તેનું સેવન ન કરો. ચાલો જાણીએ મૂળાના રસના અન્ય કયા ફાયદાઓ થઈ શકે છે?
પેટનું ફૂલવું અને ગેસ ઓછો કરે છે
મૂળાનો રસ પેટનું ફૂલવું અને ગેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મૂળામાં એમીલેઝ જેવા એન્ઝાઇમ હોય છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને તોડવામાં મદદ કરે છે અને પેટને અપચોથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. તે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. આ ઉપરાંત, તે સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાને વધારે છે અને આંતરડાના માઇક્રોબાયોમને સુધારે છે. તમે આ જ્યૂસને તમારા હેલ્ધી ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.
પ્રતિરક્ષા મજબૂત
મૂળાનો રસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શરીરને મોસમી રોગોથી દૂર રાખે છે. મૂળાનો રસ શરીરને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેને પીવાથી તમે આખો દિવસ એનર્જીનો અનુભવ કરો છો.
ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે
મૂળાનો રસ પીવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર રહે છે. આ રસ ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ અને પિમ્પલ્સને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મૂળાનો રસ લોહીને શુદ્ધ કરવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે.
