તમારા આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કેટલાક ફળો એવા છે જેના વિશે દરેક જણ જાણતા નથી. આવું જ એક ફળ છે મકોય, જેને રાસ્પબેરી પણ કહેવાય છે. રાસ્પબેરી એક ફળ છે જે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે અને ઘઉં અને શેરડીના પાકમાં ઉગે છે. મકોયમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણો મળી આવે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ અને રોગોથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ તેના શું ફાયદા થઈ શકે છે.
સ્વસ્થ પાચન તંત્ર
રાસ્પબેરીના પાંદડા અને ફળોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ દૂર રહે છે. રાસબેરીનું સેવન કરવાથી આંતરડા સાફ થાય છે
સોજો ઘટાડે છે
રાસબેરીના પાંદડા અને ફળોમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે શરીરને સોજો અને પીડાથી દૂર રાખે છે. તે સંધિવા, સંધિવા અને અન્ય બળતરા સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય તે ઘણા રોગોના લક્ષણોને ઘટાડે છે.
ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે
રાસબેરી ખીલ, ફોલ્લીઓ અને બળતરા જેવી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ ત્વચાના ચેપને દૂર રાખે છે. આ સિવાય તે ત્વચાને પોષણ આપે છે અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરે છે.
વપરાશ પદ્ધતિ
જો તમે રાસબેરીના પાનનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો તમે તેને પાણીમાં ઉકાળીને તેનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો, જે શરીરને સોજા અને દુખાવાથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. તમે ફળને ધોયા પછી સીધા જ ખાઈ શકો છો અને અન્ય ફળો સાથે પણ તેનું સેવન કરી શકો છો.
