કિડની શરીરના મહત્વના અંગોમાંથી એક છે. તેમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા તેની કાર્યક્ષમતાને અસર કરે છે. કિડની શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે. જ્યારે પણ શરીરના કોઈપણ ભાગને નુકસાન થવા લાગે છે, તે હંમેશા કેટલાક લક્ષણો દર્શાવે છે, જેને આપણે અવગણવા જોઈએ નહીં. કિડની બગડતા પહેલા કેટલાક સંકેતો પણ આપે છે જે તેના નુકસાનને દર્શાવે છે. મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતાના સામાન્ય ચિહ્નો પેશાબમાં જોવા મળે છે. પેશાબમાં કોઈપણ ફેરફાર કિડનીની બિમારી સૂચવે છે.
ચાલો જાણીએ કિડની ફેલ થવાના 7 સંકેતો વિશે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો આપણે પેશાબમાં ફેરફાર જોઈએ તો આ સંકેતોને ક્યારેય અવગણવા જોઈએ નહીં.
1. બ્રાઉન યુરિન- જ્યારે તમારી કિડની ફેલ થવા લાગે છે ત્યારે પેશાબનો રંગ ડાર્ક બ્રાઉન થઈ જાય છે. આ નિશાની આંતરિક રક્તસ્રાવને કારણે થાય છે.
2. ઓછું પેશાબ – જો તમે એક જ સમયે યોગ્ય રીતે પેશાબ નથી કરી શકતા, તો આ પણ કિડની ડેમેજની નિશાની છે. આ સ્થિતિમાં તમે ઓછા અને ઓછા વારંવાર પેશાબનો અનુભવ કરી શકો છો.
3. પેશાબમાં લોહી- ઘણી વખત પેશાબમાં લોહી જોવા મળે છે. આમાં, તમને પેશાબની સાથે હળવા લાલ અથવા ગુલાબી ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે, જેના કારણે પેશાબનો રંગ અલગ દેખાય છે. આ પણ કિડની રોગની નિશાની છે.
4. સોજો- જો તમને પગની ઘૂંટી, આંગળીઓ અને ચહેરા પર સોજો દેખાય છે, તો આ પણ કિડની ફેલ્યોરનો સંકેત છે.
5. પેશાબમાં ફીણ- જો પેશાબમાં પરપોટા અને ફીણ દેખાય છે, તો તે એ વાતનો પણ સંકેત છે કે તમારી કિડનીમાં કોઈ પ્રકારની સમસ્યા છે.
6. શુષ્ક ત્વચા- નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશનમાં પ્રકાશિત એક રિપોર્ટ અનુસાર, જો આપણી ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક છે અને આપણને ખંજવાળ આવે છે, તો તે પણ કિડની ફેલ્યોરનો સંકેત છે.
7. ઊંઘનો અભાવ – જ્યારે કિડનીને નુકસાન થવા લાગે છે, ત્યારે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી શકતા નથી, જેનાથી ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમને ખાસ કરીને રાત્રે ઊંઘ નથી આવતી.
સ્વસ્થ કિડની ટીપ્સ
- તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે, જેમ કે
- પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો.
- મીઠાનું સેવન ઓછું કરો.
- તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખો.
- બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને સંતુલિત રાખો.
- નિયમિત કસરત કરો, ખાસ કરીને શ્વાસ લેવાની કસરત.
