શિયાળામાં હાથ-પગના સાંધામાં દુખાવો થવો એ સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ વધતી ઉંમર સાથે તે તમારા માટે સમસ્યા બની શકે છે. તે તમારા એક કરતાં વધુ સાંધાને અસર કરી શકે છે. આજના સમયમાં આ સમસ્યા માત્ર વૃદ્ધોમાં જ નહીં પરંતુ દરેક ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. સાંધાના દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે સંધિવા, હાડકાની નબળાઈ, ખોટું બેસવું, તાણ, ઈજા અને અયોગ્ય આહાર વગેરે. આને દૂર કરવા માટે, તમે સાંધા પર લગાવવા માટે ઘરે સરળતાથી તેલ તૈયાર કરી શકો છો, જેનાથી માલિશ કર્યા પછી તમારા સાંધાનો દુખાવો થોડા દિવસોમાં જ ઠીક થઈ જશે. ચાલો જાણીએ આ તેલ બનાવવાની રીત..
તેલ બનાવવાની પદ્ધતિ
1. સૌ પ્રથમ એક પેનમાં સરસવનું તેલ ગરમ કરો.
2. હવે તેને બે મિનિટ સુધી ગરમ કર્યા બાદ તેમાં એક ચમચી સેલરી અને એક ચમચી લવિંગ ઉમેરો.
3. આ પછી, છાલ કરો અને 6 થી 7 લસણની લવિંગ ઉમેરો.
4. આ પછી તેમાં કાચી હળદર નાખો.
5. છેલ્લે કપૂર ઉમેરો અને બધું બરાબર મિક્સ કરો.
6. આ પછી, આ તેલને 25 થી 30 મિનિટ સુધી પકાવો.
7. હવે તેને થોડું ઠંડુ કરો અને તેને સ્ટીલ સ્ટ્રેનર દ્વારા ગાળી લો.
8. તમે આ તેલને વર્ષો સુધી સ્ટોર કરી શકો છો અને તે સાંધાઓને ઝડપી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
સાંધાના દુખાવાના કારણો
સાંધાનો દુખાવો ખાસ કરીને શિયાળામાં વધે છે, જેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આ’તેને થોડી કાળજી સાથે ઠીક કરી શકાય છે. જાણો આ દુખાવાનું કારણ-
1. સંધિવા
2. ચેપ હોવો
3. મચકોડ અને તાણ
4. અસ્થિભંગ
5. સંધિવા
6. બર્સિટિસ
7. Tendonitis
