વિશ્વભરમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે હૃદય રોગ મૃત્યુનું સૌથી સામાન્ય કારણ બની ગયું છે. હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા દેખાતા કેટલાક સામાન્ય સંકેતો વિશે જાણવું જરૂરી છે. તબીબોના મતે મહિલાઓમાં હૃદયરોગના કેટલાક લક્ષણો પુરુષો કરતાં અલગ હોઈ શકે છે. આ ચિહ્નો એકદમ સામાન્ય છે, જેને સમજવું મુશ્કેલ નથી, જો તમે સમયસર સંકેતોને સમજી લો તો સારવાર પણ સમયસર શરૂ થઈ જશે. ચાલો જાણીએ આ ચિહ્નો અને નિવારક પગલાં વિશે.
સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેકના ચિહ્નો
1. શરીરના અલગ-અલગ ભાગોમાં દુખાવો
જો તમને શરીરના અલગ-અલગ ભાગો જેમ કે ગરદન, જડબા, ખભા, પીઠના ઉપરના ભાગમાં અથવા પેટના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો થતો હોય તો તમને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
2. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
2. શ્વાસ લેવામાં તકલીફહાર્ટ એટેક પહેલા, સ્ત્રીઓને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, ખાસ કરીને કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન. આ લક્ષણ હૃદયના કાર્યમાં ઘટાડો થવાનું પણ સંકેત હોઈ શકે છે.
3. હાથનો દુખાવો
જો તમે તમારા બંને હાથોમાં વધુ પડતો દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યા છો, તો તે પણ એક સંકેત છે કે તમને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
4. ચક્કર અથવા ઉબકા
સ્ત્રીઓને હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા ચક્કર આવે છે, ઉબકા આવે છે અથવા ઉલ્ટી થઈ શકે છે. શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણની અછતને કારણે ઘણીવાર આવું થઈ શકે છે.
5. પરસેવો
મહિલાઓને હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા પરસેવો આવી શકે છે. ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી વખતે તમને આવું લાગશે. તેનું એક કારણ શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે.
6. થાક
6. થાકજો તમે સામાન્ય કરતા વધુ થાક અને નબળાઈ અનુભવો છો, તો તે પણ સંકેત છે કે તમને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
7. હાર્ટબર્ન
જો કોઈ મહિલાને ખોરાક ખાધા પછી લાંબા સમય સુધી પેટ અને છાતીમાં બળતરાની સમસ્યા રહે છે, તો આ પણ સંકેત છે કે તમને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
નિવારક પગલાં
- તમારી દિનચર્યામાં કસરતનો પણ સમાવેશ કરો.
- પૂરતી ઊંઘ લો, દિવસમાં 7 થી 8 કલાક પૂરતી ઊંઘ લો.
- પૌષ્ટિક અને હળવો આહાર લો.
- ધૂમ્રપાન ટાળો.
- બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રાખો.
