શિયાળામાં નહાવાની ટિપ્સઃ ઠંડીની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. દેશભરમાં ઠંડીનું મોજું હાહાકાર મચાવી રહ્યું છે. દેશના ખૂણેખૂણે શિયાળાનો પ્રકોપ ચાલુ છે. આ સિઝનમાં કેટલીક બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે, જેમ કે હૃદય. શિયાળામાં સ્નાન કરવું પણ ભારે કામ છે. પરંતુ સ્નાન કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, કારણ કે એક નાની ભૂલ પણ આપણને મોંઘી સાબિત થઈ શકે છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે શિયાળામાં નહાતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
સ્નાન કરતી વખતે આ ભૂલ ન કરો
મોસમ ગમે તે હોય, નહાવું એ સારી આદત છે. પરંતુ ખોટી રીતે સ્નાન કરવું યોગ્ય નથી. શિયાળામાં નહાવા માટે તમારે પહેલા તમારા પગમાં પાણી રેડવું પડશે, કારણ કે પગમાં પાણી છે
રેડવાથી શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત રહે છે. અચાનક તમારા માથા પર પાણી રેડવાથી ગંભીર સ્થિતિ સર્જાઈ શકે છે.
આ રોગો થઈ શકે છે
શિયાળામાં ખોટી રીતે નહાવાથી હાર્ટ એટેક અને પેરાલિસિસનું જોખમ વધી જાય છે. ખરેખર, આમાં શું થાય છે કે માથા અને શરીરના ઉપરના ભાગમાં પાણી પડવાથી તરત જ નસો સંકોચવા લાગે છે અને લોહી જામવા લાગે છે. જ્યારે લોહી ગંઠાઈ જાય છે, ત્યારે તરત જ હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે. હાર્ટ એટેકના આવા કિસ્સા મોટાભાગે વૃદ્ધોને થાય છે. નેટવર્ક 18 સાથે વાત કરતા ડો.દેવેશ કે જેઓ ફેમિલી ફિઝિશિયન છે, કહે છે કે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું ખોટું નથી. જો આપણે આપણી નહાવાની આદતને યોગ્ય રાખીએ તો કોઈ સમસ્યા નહીં રહે. વધુમાં, ડોકટરો એમ પણ કહે છે કે ક્યારેક માથા પર સીધું પાણી નાખવાથી બ્રેઈન હેમરેજ થઈ શકે છે. માથા પર સીધું પાણી નાખવાથી પણ લકવો થાય છે, આ એક વાયુ રોગ છે જેનાથી સ્ટ્રોક પણ થઈ શકે છે.
શિયાળામાં નહાવાની સાચી રીત
- જો તમે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો છો, તો પાણીનું તાપમાન વધારે ન રાખો.
- માથા કે વાળમાં ક્યારેય પાણી સીધું ન નાખો.
- ઊંઘમાંથી સીધા નહાવા માટે ક્યારેય ન જાવ.
- સ્નાન કરવા માટે સૌથી પહેલા પોતાના જમણા ખભા પર પાણી રેડવું જોઈએ.
- આ ઉપરાંત શિયાળામાં સવારની ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવતા વડીલોને પણ આ રોગોનું જોખમ રહેલું છે, તેથી સવારે બને તેટલું ઓછું બહાર જવું.
