ઉનાળા દરમિયાન તીવ્ર તડકા, શરીરની ગરમીમાં વધારો, પોષણનો અભાવ અથવા ડિહાઇડ્રેશનને કારણે મોઢામાં ચાંદા પડવાની સામાન્ય સમસ્યા છે. આનાથી માત્ર દુખાવો જ નથી થતો પણ ખાવા-પીવામાં પણ સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમે પણ વારંવાર આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો ગભરાવાની જરૂર નથી. આ 3 સરળ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપચાર તમારી સમસ્યાને થોડા જ સમયમાં દૂર કરી શકે છે.
1. મધ અને એલચી – એક મીઠી વાનગી
મધના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો અને એલચીની ઠંડક અસર અલ્સરને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે.
કેવી રીતે વાપરવું?
- થોડું મધ લો અને તેમાં એલચી પાવડર ઉમેરો.
- આ મિશ્રણને ફોલ્લાઓ પર લગાવો અને 5-10 મિનિટ માટે રહેવા દો.
- પછી તેને હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
- આ ઉપાય દિવસમાં 2-3 વખત કરો અને જલ્દી રાહત મળશે.
2. નાળિયેર તેલ – કુદરતનો જાદુ
નાળિયેર તેલ તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. તે અલ્સરને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
કેવી રીતે વાપરવું?
- તમારી આંગળી પર થોડું શુદ્ધ નાળિયેર તેલ લો.
- તેને ફોલ્લાઓ પર હળવા હાથે લગાવો અને ત્યાં જ રહેવા દો.
- દિવસમાં 2-3 વખત આ કરો, તમને જલ્દી રાહત મળશે.
૩. તુલસીના પાન – કુદરતી ઉપચારનું રહસ્ય
તુલસી માત્ર ધાર્મિક દૃષ્ટિકોણથી જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તેના ઔષધીય ગુણધર્મો અલ્સરને ઝડપથી મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે.
કેવી રીતે વાપરવું?
- ૪-૫ તાજા તુલસીના પાન લો અને તેને ધીમે ધીમે ચાવો.
- આ પછી થોડું પાણી પીવો.
- દિવસમાં બે વાર આવું કરવાથી ફોલ્લા ઝડપથી મટાડશે.
અલ્સરથી બચવા માટે આ આદતોનું પાલન કરો
પૂરતું પાણી પીવો – ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે દિવસભરમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો.
મસાલેદાર અને ગરમ ખોરાક ટાળો – વધુ પડતો મસાલેદાર અથવા ગરમ ખોરાક ખાવાથી અલ્સર વધી શકે છે.
પૌષ્ટિક ખોરાક લો – તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, દહીં, કેળા અને વિટામિન B-12 થી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
