દરરોજ સવારે 1 કપ ગ્રીન ટી પીવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ મજબૂત બને છે. આ ચા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. આ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગ્રીન ટી આપણા મગજ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે? દરરોજ સવારે ગ્રીન ટી પીવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે અને માનસિક રોગોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. લીલી ચામાં કેટેચિન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે, જે મગજને મુક્ત રેડિકલથી રક્ષણ આપે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ માત્ર એક કપ ગ્રીન ટી પીવાથી ડિમેન્શિયા નામના રોગને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
અભ્યાસ શું કહે છે?
ગ્રીન ટી પર આ સંશોધન જાપાની સંશોધકો દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે. તેમને જાણવા મળ્યું કે ગ્રીન ટી પીવાથી ન્યુરો સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. વાસ્તવમાં, આ સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે જાપાનના વૃદ્ધ લોકોના મગજમાં કેટલાક સફેદ જખમ જોવા મળ્યા હતા, જે ડિમેન્શિયાને કારણે હતા. સંશોધકોએ 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો પર આ પરીક્ષણ કર્યું, જેમાં લોકોને ગ્રીન ટી અને કોફી આપવામાં આવી. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ગ્રીન ટી પીતા હતા તેમને મગજના રોગોનું જોખમ ઓછું હતું.
તે જ સમયે, આ સંશોધન એ પણ જણાવે છે કે જે લોકો દરરોજ 3 કપ ગ્રીન ટી પીવે છે તેમને સફેદ ડાઘ ઓછા હોય છે અને જે લોકો દિવસમાં 7 થી 8 કપ ગ્રીન ટી પીવે છે તેમને ડાઘની સંખ્યા વધુ હોય છે. આ દર્શાવે છે કે ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન પણ નુકસાનકારક છે. અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓને પણ ગ્રીન ટી પીવાથી ફાયદો થાય છે.
ગ્રીન ટી પીવાના ફાયદા
- દરરોજ 1 કપ ગ્રીન ટી પીવાથી તણાવ ઓછો થાય છે.
- દરરોજ સવારે 1 કપ ગ્રીન ટી પીવાથી યાદશક્તિ વધે છે.
- મગજની કાર્યક્ષમતા સુધારવા માટે પણ ગ્રીન ટી પીવી ફાયદાકારક છે.
