ભારતમાં સૂર્યગ્રહણને લઈને અનેક પ્રકારની માન્યતાઓ છે. આપણા દેશમાં એવું કહેવાય છે કે સૂર્યગ્રહણ સમયે કંઈપણ ખાવું કે પીવું નથી. ગ્રહણના સમયગાળા દરમિયાન ભગવાનની પૂજા કરવામાં આવતી નથી, કેટલાક લોકો આ સમયે ઘરની બહાર પણ નથી નીકળતા. આ વર્ષનું બીજું અને છેલ્લું ગ્રહણ 2 ઓક્ટોબરે થવા જઈ રહ્યું છે, તેથી તમારા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ગ્રહણ દરમિયાન આપણી ત્વચા પર પણ અસર થાય છે, આ સમયે સૂર્યમાંથી નીકળતા તેજ કિરણો ખૂબ જ નુકસાનકારક માનવામાં આવે છે. ઘણા સ્કિન એક્સપર્ટ પણ આ વાત માને છે, તો ચાલો આજે તમને જણાવીએ કે ગ્રહણ દરમિયાન તમે તમારી ત્વચાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકો છો.
સૂર્યગ્રહણ દરમિયાન તમારી ત્વચાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી?
બહાર જવાનું ટાળો
જો ગ્રહણના કિરણો સીધા ત્વચા પર પડે તો ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, સૂર્યગ્રહણ દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવાનું ઓછું અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
સનસ્ક્રીન પહેરો
સૂર્યગ્રહણ દરમિયાન અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો આવે છે જે ત્વચા પર ટેનિંગનું કારણ બને છે. સૂર્યગ્રહણ દરમિયાન તમે ઘરની અંદર હો કે બહાર, તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં તમારી ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લગાવો. આ સાથે દર 2 કલાકે ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવવાથી ત્વચા સુરક્ષિત રહેશે. તમારા ચહેરાની સાથે, તમારે તમારા હોઠની પણ કાળજી લેવી જોઈએ, તેથી લિપ બામનો ઉપયોગ કરો.
યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો
હાનિકારક સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે, ગ્રહણ દરમિયાન, એવા કપડાં પહેરો જે તમને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવી શકે. ફુલ સ્લીવનો શર્ટ, ફુલ પેન્ટ અને માથા પર ટોપી પહેરી શકે છે. આ સમય દરમિયાન, ઘેરા રંગના કપડાં તમને સૂર્યના કિરણોથી બચાવવામાં મદદ કરશે.
છાયામાં રહો
આજકાલની જીવનશૈલી એવી છે કે આપણે હંમેશા ઘરમાં બંધ રહી શકતા નથી. આપણે બહાર જઈને કામ કરવું પડશે. જો તમારે સૂર્યગ્રહણ દરમિયાન પણ બહાર જવાનું હોય, તો તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે, તમારે સનસ્ક્રીન, સંપૂર્ણ બાંયના કપડાંનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં ન આવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. બહાર રહેતા લોકોએ છાયામાં બને તેટલો સમય પસાર કરવો જોઈએ.
હાઇડ્રેટેડ રહો
હાઇડ્રેશન સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તંદુરસ્ત ત્વચા માટે અને શરીર માટે પણ, શરીરમાં પાણીની પૂરતી માત્રા હોવી જોઈએ. સૂર્યગ્રહણના સમયે ત્યાં મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ હોય છે જે નિર્જલીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. જો તમે આ સમયે આલ્કોહોલ કે કોફી જેવા વધુ પડતા પીણાં પીશો તો શરીરમાં પાણીની માત્રા બમણી ઝડપથી ઘટી જશે.
આ પણ વાંચો – વધી ગયેલા પેટના પટારાને કરવો છે ઓછો, બસ દરરોજ 5 મિનિટ ઘરમાં કરો આ કસરત ને પછી જુઓ કમાલ
