ઠંડા હવામાનમાં ગળામાં દુખાવો, ટોન્સિલિટિસ અથવા વાયરલ ચેપ જેવા ગળાના ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. આ ચેપ સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસથી થાય છે અને તે ઠંડી-સૂકી હવા અને હવામાનમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. જો ગળાને લગતા રોગો વધુ ગંભીર બને તો શ્વાસ સંબંધી રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. જો કે, જો તમે ઠંડા હવામાનમાં ગળાના ચેપથી બચવા અથવા તેનાથી રાહત મેળવવા માંગતા હો, તો ઘરેલું ઉપચાર તમને મદદ કરી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગળાના ઈન્ફેક્શનને વધુ બગડતા અટકાવવા માટે તમારે અમુક ખાણી-પીણીની વસ્તુઓથી પણ બચવું પડશે, નહીં તો તે તમારી સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે.
ગળામાં ઈન્ફેક્શનની સ્થિતિમાં આ વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાઓ
1. સાઇટ્રસ ફળો
નારંગી, લીંબુ, દ્રાક્ષ અને જામફળ જેવા સાઇટ્રિક ફળો ટાળવા જોઈએ. કારણ કે આ ફળોના સેવનથી ગળામાં સોજો વધી શકે છે. તેના બદલે તમે કેળા અથવા સફરજન જેવા મીઠા ફળોનું સેવન કરી શકો છો.
2. મસાલેદાર ખોરાક
તૈલી અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી ગળામાં ઈન્ફેક્શન થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. ખરેખર, આવા ખોરાક ખાવાથી ગળામાં બળતરા અને ખંજવાળ આવી શકે છે. જો તમે ગળાના ઈન્ફેક્શનથી પરેશાન છો તો આ દિવસોમાં સૂપ, હલકી ખાદ્ય વસ્તુઓ અને લિક્વિડ ડાયટ લો.
3. આઈસ્ક્રીમ
જો કે, આ વિશે કહેવાની જરૂર નથી, પરંતુ હજુ પણ કેટલાક લોકો એવા છે કે, જ્યારે તેમને ગળામાં નાની-મોટી તકલીફ થાય છે ત્યારે ઠંડી વસ્તુઓ ખાય છે, જેનાથી સમસ્યા વધુ વધી જાય છે. તેથી આઈસ્ક્રીમ અને ઠંડા પીણા પીવાનું ટાળો.
4. ડેરી ઉત્પાદનો
દૂધ અને દૂધની બનાવટોથી પણ ગળામાં ચેપ વધી શકે છે. ખરેખર, ડેરી વસ્તુઓ ખાવાથી લાળ વધી શકે છે અને ગળા અને છાતીમાં એકઠા થઈ શકે છે. લાળથી કફની સમસ્યા થઈ શકે છે.
5. દારૂ
બીયર કે આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી ગળામાં ઈન્ફેક્શનની ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે. આવા પીણાં ગળામાં શુષ્કતા પેદા કરી શકે છે, ગળામાં ખંજવાળ અને શુષ્કતાનું કારણ બને છે.
આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી ફાયદો થશે
- પુષ્કળ પાણી પીવો.
- પ્રકાશ અને પ્રવાહીના સેવનમાં વધારો.
- મધ, તુલસી અને આદુ જેવી વસ્તુઓ ખાઓ.
- સૂપ, ખીચડી કે દાળ ખાઓ.
