ઠંડા હવામાનમાં વ્યક્તિએ ધાબળો અથવા રજાઇ નીચે સૂવું પડે છે જેથી શરીર ઢાંકી શકાય. તેનાથી શરીરને ગરમી મળે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો મોં ઢાંકીને સૂઈ જાય છે. આવું કરવું યોગ્ય છે કે નહીં? સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે, આપણે ક્યારેય પણ રાત્રે ચહેરો ઢાંકીને ન સૂવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. આમ કરવાથી હવા સાથે આપણો સંપર્ક ખોરવાઈ જાય છે, જે ગંભીર પરિણામો લાવી શકે છે. ચાલો આ વિશે બધું જાણીએ.
રાત્રે મોઢું ઢાંકીને સૂશો તો શું થશે?
1. ઓક્સિજનનો અભાવ
હાયપોક્સિયા: મોં અને નાક ઢાંકવાથી તાજી હવા શરીરમાં પ્રવેશતી અટકાવે છે, જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ થઈ શકે છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે શરીરના અન્ય ભાગોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. ઓક્સિજનની ઉણપ મગજ પર પણ અસર કરે છે, જેના કારણે તમે સવારે ઉઠ્યા પછી માથાનો દુખાવો અને નબળાઇ અનુભવી શકો છો.
2. હાર્ટ એટેકનું જોખમ
ચાદર કે અન્ય કોઈ વસ્તુ વડે ચહેરો ઢાંકવાથી શ્વાસ ઉપર અને નીચે જાય છે જેનાથી હૃદયની નસો પર દબાણ આવે છે. આમ કરવાથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળતો નથી. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આમ કરવાથી હાર્ટ એટેક અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
3. રક્ત પરિભ્રમણ
ધાબળોથી ચહેરો સંપૂર્ણપણે ઢાંકીને સૂવાથી શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ધીમો પડી જાય છે, જેના કારણે શરીરમાં પહેલાથી હાજર ઓક્સિજનનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. આમ કરવાથી બ્લેન્કેટની અંદર ઓક્સિજનનું સ્તર ધીમે ધીમે ઓછું થાય છે. તેની સીધી અસર આપણા રક્ત પ્રવાહ પર પડે છે, જેના કારણે શરીરના દરેક ભાગમાં રક્ત પરિભ્રમણ પ્રભાવિત થાય છે.
4. મગજને નુકસાન
એશિયાનેટ ન્યૂઝમાં છપાયેલા અહેવાલ મુજબ મોઢું ઢાંકીને સૂવાથી ધાબળા અને રજાઇની અંદર કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર વધે છે, જેની મગજની કામગીરી પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આ સ્થિતિમાં મગજને નુકસાન થવાની સંભાવના છે.
5. વાળ ખરવા
હેલ્થ એક્સપર્ટનું માનવું છે કે માથું સંપૂર્ણપણે ધાબળોથી ઢાંકવાથી વાળ ખરવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ આદત વાળના મૂળને નબળા બનાવે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે.
