Red Banana Benefits: તમે પહેલા લાલ કેળા વિશે સાંભળ્યું નહીં હોય. પીળા કેળા જેવું દેખાતું આ કેળું લાલ રંગનું છે. પરંતુ અંદરથી તે બિલકુલ પીળા કેળા જેવું લાગે છે. લોકો તેને ઢાકા કેળા તરીકે ઓળખે છે. જો કે તે પીળા કેળા જેટલું મીઠું નથી હોતું, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે આ લાલ કેળું ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે.
લાલ કેળાનો સ્વાદ
લાલ કેળાનો સ્વાદ પીળા કેળા જેવો જ હોય છે. તેની ગંધ બેરી જેવા ફળ જેવી હોય છે. જો કે લાલ કેળા સંપૂર્ણ પાકી જાય પછી જ ખાવા જોઈએ. નહીં તો કાચા લાલ કેળામાં કોઈ પણ પ્રકારનો સ્વાદ નહીં આવે.
ફાઇબર સમૃદ્ધ
લાલ કેળામાં ફાઈબરનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે. તેથી, તેને ખાધા પછી, પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. એક લાલ કેળામાં 90 કેલરી હોય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ પણ છે.
કિડની માટે ફાયદાકારક
લાલ કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ શરીરમાં કિડનીની પથરી બનતા અટકાવે છે. જો આ ઢાકા કેળાને રોજ ખાવામાં આવે તો તે હૃદય રોગ, કેન્સર જેવી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, લાલ કેળું હાડકામાં કેલ્શિયમની માત્રાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
ધૂમ્રપાનનું વ્યસન છોડવામાં મદદ કરો
તે અજીબ લાગશે પરંતુ લાલ કેળા ખાવાથી નિકોટિન લેવાની આદતને કાબૂમાં રાખવામાં મદદ મળે છે. આ મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમને કારણે થાય છે. આ ખાવાથી ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે.
રક્ત શુદ્ધિકરણ તરીકે કામ કરે છે
લાલ કેળામાં વિટામિન B-6 હોય છે. જે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં સેરોટોનિન હોર્મોનને પણ વધારે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, એનિમિયાથી પીડિત લોકો દરરોજ ઓછામાં ઓછા બેથી ત્રણ લાલ કેળા ખાવાથી તેમના લાલ રક્ત કોશિકાઓ વધારવાનું શરૂ કરી શકે છે.
થાંભલાઓમાંથી રાહત
લાલ કેળા કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે અતિશય કબજિયાતને કારણે થતા પાઈલ્સથી રાહત અપાવે છે. દરરોજ જમ્યા પછી એક લાલ કેળું ખાવાથી પાઈલ્સથી રાહત મળે છે.
તણાવ ઘટાડે છે
લાલ કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે હૃદયના ધબકારાને આરામ આપે છે. અને તણાવના સમયમાં શરીરમાં પાણીની માત્રા જાળવી રાખે છે
