health fitness
health fitness
દરરોજ માત્ર 15 મિનિટ આ યોગાસન કરો, મોટાપણા સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરશે.
આજની જીવનશૈલીમાં ખાવાની ખરાબ આદતો અને વ્યાયામના અભાવને કારણે અનેક રોગોનું જોખમ વધી ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમારે વૃદ્ધાવસ્થામાં…
તમે તો ક્યાંક મધ સાથે નથી ખાઈ રહ્યા ને આ પાંચ વસ્તુઓ? જાણી લો શું તેના નુકશાન
તમે બધા મધના ફાયદા વિશે જાણતા જ હશો અને કેમ નહીં, આ ખાદ્યપદાર્થ પોષણથી ભરપૂર છે. પરંતુ શું તમે જાણો…
દરરોજ સવારે પીવાનું શરૂ કરો જીરાનું પાણી, એક મહિનામાં વજન ઘટવા લાગશે
જીરું, દરેક રસોડામાં આસાનીથી ઉપલબ્ધ મસાલો, ખાવાનો સ્વાદ તો વધારતો જ છે સાથે સાથે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ આપે છે.…
રાત્રે જાગવું અને ચીસો પાડવી એ પણ ગંભીર બીમારીના સંકેત છે, રાખો આ સાવચેતી
આ એક પ્રકારની માનસિક બીમારી છે જેમાં રાત્રે સૂતી વખતે મગજ અચાનક ચિંતા કે પસ્તાવાની લાગણી અનુભવવા લાગે છે. આ…
ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે, વાત કરતી વખતે અને ડાન્સ કરતી વખતે હૃદય કેમ ફેલ થઇ જાય છે? શું હાર્ટ એટેકના આવા કિસ્સાઓ ખતરનાક છે?
હૃદયરોગના મામલા એટલા ગંભીર બની ગયા છે કે નાનાથી લઈને વૃદ્ધ સુધી દરેકને જોખમ છે. તાજેતરના સમયમાં અચાનક હાર્ટ એટેકના…
ઊંઘમાં હાર્ટ ફેલ થવાના 5 સંકેત, તેને અવગણવા બની શકે છે જીવલેણ
વિશ્વભરમાં હૃદય અને હૃદય સંબંધિત રોગો વધી રહ્યા છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે હૃદયના સ્નાયુનું રક્ત પરિભ્રમણ ધીમુ થઈ જાય અથવા…
નાસ્તામાં ખાલી પેટે ન ખાઓ આ 7 વસ્તુઓ, આખી જીંદગી રહેશે એસિડિટીની સમસ્યા!
સવારનો નાસ્તો દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન માનવામાં આવે છે. તેને છોડવાની ભૂલ કોઈએ ન કરવી જોઈએ, પરંતુ આપણે એ પણ…
રાત્રે શરીરમાં જોવા મળતા 5 સંકેતો આ રોગના લક્ષણો છે, જાણો ડાયેટિશિયન પાસેથી પ્રિવેન્શન ટિપ્સ
કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સમસ્યા ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે થાય છે. માનવ શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, સારું અને ખરાબ.…
આ 6-6-6 વોકિંગ નિયમ શું છે? તે તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલમાં પણ ફિટ થઈ જશે
તમે આ પંક્તિ સાંભળી જ હશે. વાસ્તવમાં, જ્યારે પણ ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો જીમનું સભ્યપદ…
