સ્વસ્થ રહેવા માટે ખાવા-પીવાની સાથે સ્વચ્છતાનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, કારણ કે સ્વચ્છતા તમને રોગોથી બચાવે છે. સ્વચ્છતા વિશે વાત કરીએ તો, મૌખિક સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું પણ જરૂરી છે કારણ કે દાંત સાફ કરવાથી આપણા આંતરિક શરીરને પણ ફાયદો થાય છે. બ્રશ કરીને મોંની સફાઈ કરવામાં આવે છે. બ્રશ કરવા માટે પેસ્ટનો ઉપયોગ સામાન્ય બની ગયો છે કારણ કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ અને ઉપયોગમાં સરળ છે. તેની વિશેષતા એ છે કે ટૂથપેસ્ટ સસ્તીથી લઈને મોંઘી હોય છે. સારી અને ગુણવત્તાયુક્ત ટૂથપેસ્ટ પણ દાંતને સફેદ કરવાનો દાવો કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પહેલાના સમયમાં લોકો દાંત અને પેઢાને સાફ કરવા માટે ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરતા હતા. જો કે આજે પણ આ પાવડરનો ઉપયોગ ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં થાય છે. ચાલો જાણીએ કે બંનેમાંથી કયું દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે.
યુટ્યુબર અને ડાયેટિશિયન પ્રેરણા ચૌહાણ અમને આ વિશે જણાવી રહી છે, જે દરરોજ તેની ચેનલ પર આવા સ્વાસ્થ્ય લાભો શેર કરતી રહે છે.
ટૂથ પાવડર અથવા ટૂથપેસ્ટ
ડાયેટિશિયન પ્રેરણા અનુસાર, ટૂથપેસ્ટમાં ફ્લોરાઈડ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય અને દાંત બંને માટે હાનિકારક છે. આ હાનિકારક તત્વ દાંતનો રંગ બદલી શકે છે. જેના કારણે દાંત અને પેઢાંમાંથી લોહી નીકળે છે અને તે નબળા પણ પડી શકે છે. જો ફ્લોરાઈડ વધારે માત્રામાં શરીરમાં પહોંચે છે, તો તે તમારા હાડકાંને પણ નબળા બનાવી શકે છે. એટલું જ નહીં, જો ટૂથપેસ્ટમાં રહેલા રસાયણો શરીરમાંથી પેટમાં પ્રવેશ કરે છે, તો પાચન પ્રક્રિયા પર પણ અસર થાય છે. પેસ્ટમાં હાજર પોલિશિંગ એજન્ટ દાંતને સફેદ કરે છે પરંતુ તેમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પણ પેદા કરે છે.
ટૂથ પાવડર શ્રેષ્ઠ છે
દાંત સાફ કરવા માટે મંજન પાવડર વધુ સારો વિકલ્પ બની શકે છે કારણ કે આ પાવડર બનાવવા માટે વપરાતી લગભગ દરેક વસ્તુ આયુર્વેદિક છે, જેમ કે અશ્વગંધા, મુલેથી, તજ અને તોમરના બીજ. આ બધી વસ્તુઓ તમારા દાંતને સારી રીતે સાફ કરે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. આ વસ્તુઓથી દાંતમાં સડો પણ થતો નથી. આ પાવડરની વિશેષતા એ છે કે તેમાં વધારાની ખાંડ હોતી નથી, જે ટૂથપેસ્ટમાં હોય છે.
દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે ટૂથપેસ્ટ અને ટૂથપેસ્ટ બંને ઉપયોગી થઈ શકે છે, તેમ છતાં યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવો એ દરેક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે.
આ પણ વાંચો – એન્ટિબાયોટિકથી થાય છે 5 આડઅસર, તેને દૂર કરવા માટે અનુસરો આ ટિપ્સ
