સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ એક સામાન્ય બાબત છે. આ મોટાભાગે 45 થી 55 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓને થાય છે. આ ઘણી વખત છે. ક્યારેક તે હાર્ટ એટેકનું કારણ પણ બની શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર ઘટી જાય છે. આ હોર્મોનની ઉણપથી કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની, નસો સખત થવાની અને બ્લડ પ્રેશર વધવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે હૃદય નબળું પડી જાય છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આ જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
જાણો કારણ
અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજીના વાર્ષિક વૈજ્ઞાનિક સત્રમાં રજૂ કરાયેલ સંશોધન સૂચવે છે કે મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓની ધમનીઓમાં પ્લેક ઝડપથી બને છે જે કોરોનરી આર્ટરી કેલ્શિયમ (CAC) તરીકે ઓળખાય છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસનું માર્કર છે અને હૃદય સંબંધિત રોગોમાં વધારો કરે છે. ઉચ્ચ આધારરેખા CAC સ્તરો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં પ્લેક વધુ ઝડપથી વધી શકે છે, જે પોસ્ટ-મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.
જાણો તેની સારવાર
મેનોપોઝ પછી સ્ત્રીઓમાં હૃદય સંબંધી સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરો અને બીટરૂટના રસનું સેવન કરો, તો આ જોખમ ઘટાડી શકાય છે. આ સાથે મહિલાઓએ પોતાના ડાયટમાં કેટલાક હેલ્ધી ફૂડ્સનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, બીટરૂટનો રસ ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યને જ સુધારશે નહીં, પરંતુ તમારા હૃદયને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
