જન્માષ્ટમી ઉપવાસ ફાયદા
Janmashtami-2024:આપ સૌને જન્માષ્ટમીની શુભકામનાઓ. આખી દુનિયા કાન્હાના જન્મદિવસની ઉજવણી કરી રહી છે. તે કાન્હામાંથી જે તેના મિત્રો માટે માખણ ચોરતો હતો. જે નંદનો પુત્ર હતો, તે તેના મિત્રો સાથે ગાયો ચરાવતો હતો. યશોદા માતાની આંખનું સફરજન હતી. અલબત્ત, જે સ્મિત સાથે મહાન કામ કરી શકતો હતો અને તેનો શ્રેય પણ લેતો નથી, જે તણાવ અને દબાણમાં પણ જવાબદારીઓથી ભાગતો નથી, પ્રતિકૂળ સંજોગોમાં પણ શાંત અને હંમેશા ઉત્સાહી રહે છે. કૃષ્ણ-કન્હૈયા આવા છે જેમની પાસેથી આપણે બધાએ શીખવાની જરૂર છે. પણ આ બધું ત્યારે જ થશે જ્યારે તું રાઘવની વાત સ્વીકારી લે. તેમના દ્વારા આપવામાં આવેલ જીવન મંત્રનો અમલ કરશે. અને જે રીતે લોકો સમસ્યાઓ અને બીમારીઓ લઈને દુનિયાભરમાં ફરે છે. ઠીક છે, તેની જરૂર છે. કારણ કે પહેલાની ખરાબ જીવનશૈલીથી બીપી-સુગર-થાઇરોઇડ-હૃદય-લિવરના રોગો થતા હતા. અને હવે કેન્સર ફેલાઈ રહ્યું છે.
બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલ અનુસાર, છેલ્લા 30 વર્ષમાં 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં કેન્સરના કેસમાં 80% વધારો થયો છે. એટલું જ નહીં, હવે બ્રેસ્ટ કેન્સર, લંગ કેન્સર અને બ્લડ કેન્સર વધુ ઘાતક સાબિત થઈ રહ્યા છે અને આવી સ્થિતિમાં આ તહેવારો આપણને જૂની રીતો પર પાછા ફરવાની યાદ અપાવે છે. કારણ કે જ્યારે લોકો ઉપવાસ રાખે છે ત્યારે શરીરમાં ઓટોફેજી પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. શરીર પોતાની જાતને સુધારે છે જેના કારણે નાની-નાની બીમારીઓ અને કેન્સરના કોષોને પણ ખતમ કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ થઈ જાય છે. તો ચાલો જાણીએ ઉપવાસની સાથે કાન્હાના 18 યોગના ફાયદાઓ જેથી કરીને આપણે સુખી અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકીએ. સ્વામી રામદેવ અમારી સાથે જોડાયા છે.
સફેદ માખણના ફાયદા
- હૃદય મજબૂત
- મન તીક્ષ્ણ
- મજબૂત હાડકાં
- તીક્ષ્ણ આંખો
ઉપવાસ કરવાથી ફાયદો થાય છે
- પાચન મજબૂત
- કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ
- બોડી ડિટોક્સ
- વજન નિયંત્રણ
- શાંત મન
ઉપવાસની સાચી રીત
- નક્કર ખાશો નહીં
- તળેલું ખોરાક ન ખાવું
- નાળિયેર પાણી પીવો
- ગોળનો રસ પીવો
- પેથાનો રસ પીવો
- શાકભાજીનો રસ
- ચા કે કોફી ન પીવી
ઉપવાસ ન કરો
- જો ડાયાબિટીસ
- તાજેતરમાં સર્જરી કરાવી છે
- શરીરમાં લોહીની ઉણપ છે
- કિડની-લિવરની સમસ્યા છે
ચુરમા પંજીરી
- નાળિયેર
- ઘી
- કાજુ
- બદામ
- ચિરોંજી
- એલચી
- કોથમીર
- મખાને
પંજીરી પ્રસાદ લાભ
- સંધિવા માં ફાયદાકારક
- દૃષ્ટિ તીવ્ર બને છે
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત
- પાચન મજબૂત
