ડાયાબિટીસ, જેને ડાયાબિટીસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ રોગ આપણી ખરાબ જીવનશૈલીની અસરને કારણે થાય છે. ભારતને ડાયાબિટીસની રાજધાની માનવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસના મોટાભાગના દર્દીઓ અહીં રહે છે. ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ એ ખાંડનો ગંભીર પ્રકાર છે. આ પ્રકારમાં શુગર સામાન્ય કરતા વધારે થઈ જાય છે, જેના પછી શરીરના અન્ય અંગો પણ પ્રભાવિત થવા લાગે છે. ખાંડનું પ્રમાણ વધવાથી ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી નામના આંખના રોગનું જોખમ વધે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આ બીમારીવાળા લોકોને જોવામાં પણ તકલીફ પડી શકે છે. ચાલો જાણીએ આ રોગનું કારણ અને નિવારક પગલાં સહિત તેના પ્રારંભિક સંકેતો.
ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી શું છે?
ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી શું છે?
ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી એ દ્રષ્ટિ સંબંધિત રોગ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં થાય છે. ખાસ કરીને ટાઈપ-2 દર્દીઓને આની વધુ અસર થાય છે. તે એવા લોકોને પણ અસર કરે છે જેઓ ખાંડ હોવા છતાં ધૂમ્રપાન કરે છે અને દારૂનું સેવન કરે છે.
ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી કેમ ખતરનાક છે?
ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી રેટિના (આંખના આંતરિક સ્તર) ને લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. સમય જતાં, આ રોગ આંખની દ્રષ્ટિને અસર કરી શકે છે અને જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે અંધત્વ તરફ દોરી શકે છે.
ડાયાબિટીક રેટિનોપેથીના પ્રારંભિક સંકેતો
ડાયાબિટીક રેટિનોપેથીના પ્રારંભિક સંકેતો
- ઝાંખી આંખો.
- ઓછું દેખાય છે.
- સતત માથાનો દુખાવો.
- ચક્કર
- આંખો સામે કાળા ડાઘ કે કંઈક તરતું જોવું.
- ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી અટકાવવાની રીતો
દર 6 મહિને તમારી આંખોની તપાસ કરાવો.
- ડાયાબિટીસ તપાસતા રહો જેથી સુગર લેવલ મોનિટર થાય.
- બ્લડ પ્રેશર વધવા ન દો.
- વજન ઓછું કરો.
- જો તમે ખાંડની દવા લઈ રહ્યા છો, તો તેને સમયસર અને સૂચનાઓ અનુસાર લો.
- ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાની કેટલીક રીતો
- હેલ્ધી અને ફાઈબરયુક્ત આહાર લો.
જવનું સેવન કરો.
- તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
- પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો.
- દરરોજ કસરત કરો.
- ખાંડને બદલે અન્ય સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરો.
આ પણ વાંચો – દરરોજ 10,000 પગલાં ચાલવાથી તમે જીવનભર ફિટ રહી શકશો! જાણો ચાલવાનો સમય અને ફાયદા
