ભલે આપણે સ્વસ્થ રહેવાનો ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરીએ. આપણું શરીર આપણને કોઈને કોઈ બાબતમાં પરેશાન કરતું રહે છે. આવો જ એક ખાસ કિસ્સો કોલેસ્ટ્રોલનો છે. શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ જોવા મળે છે. કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વિશે કહેવામાં આવે છે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી શરીરમાં ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદયની ધમનીઓ બ્લોક થઈ જાય છે કારણ કે તેમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ જમા થાય છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલથી સૌથી મોટું જોખમ હૃદય રોગ છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. ચાલો આપણે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના 5 પ્રારંભિક સંકેતો સમજીએ.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના 5 પ્રારંભિક સંકેતો
1. ત્વચા પર ચરબીનો સંચય
કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી ત્વચા પર પીળા રંગની ચરબી બનવા લાગે છે. જેને ફેટ ડિપોઝિટ કહેવામાં આવે છે. તમે જોશો કે તે આંખોની આસપાસ અથવા સાંધા પર સંચિત થાય છે.
2. છાતીમાં દુખાવો
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે છાતીમાં દુખાવો થાય છે. ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી વખતે તમને થોડો દુખાવો થાય છે જે સામાન્ય નથી. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદયની નસોમાં અવરોધ ઊભો થાય છે. હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ બ્લોકેજ છે.
3. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવાને કારણે વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. વાસ્તવમાં, ઓક્સિજન પાઇપમાં કોલેસ્ટ્રોલ જમા થાય છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે અથવા દોડતી વખતે આ ઘણીવાર અનુભવાય છે.
4. નબળાઈ અથવા કળતર
જો તમને શરીરના કોઈપણ ભાગમાં કળતર લાગે છે જેમ કે આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં, તો તે એ સંકેત છે કે તમારું કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી ગયું છે. વધુ પડતી નબળાઈ એ પણ કોલેસ્ટ્રોલનું લક્ષણ છે.
5. થાક
સામાન્ય કરતાં વધુ થાકવું સામાન્ય નથી. અતિશય થાકને કારણે તમારું હૃદય લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરી શકતું નથી. આ થાક રાત્રે પણ વધુ અનુભવાય છે. વધુ પડતો થાક તમારી ઊર્જાને ખતમ કરી નાખે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે તપાસવું?
તમારા કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવવા માટે તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી પડશે. ડૉક્ટર તમને કેટલાક પરીક્ષણો આપશે જેમાં CBC, લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટનો સમાવેશ થાય છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અટકાવવાની રીતો
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા જીવનશૈલીની સમસ્યા છે. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે તમારે તમારી દિનચર્યાને વધુ સારી રીતે જાળવવી પડશે. દરરોજ કસરત કરવી, ધૂમ્રપાન છોડવું અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે.
