હાર્ટ એટેક એ ગંભીર કટોકટી છે જે કોઈપણ સમયે કોઈપણને અસર કરી શકે છે. હાર્ટ એટેકના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં ખરાબ જીવનશૈલી અને અસ્વસ્થ આહાર આદતોનો સમાવેશ થાય છે. દર વર્ષે હજારો લોકો હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ પામે છે. વાસ્તવમાં, કોઈપણ રોગ થાય તે પહેલા જ, શરીર કેટલાક સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે, જેને અવગણીને ગંભીર હોઈ શકે છે. આવો જાણીએ આ ચિહ્નો વિશે.
હાર્ટ એટેકના આ સંકેતોને ક્યારેય અવગણશો નહીં
1. ઝડપી થાકઃ- વર્કઆઉટ કર્યા પછી પરસેવો થવો સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જો તમે સખત મહેનત ન કર્યા પછી પણ ખૂબ પરસેવો છો તો તે ગંભીર છે. જો તમને પહેલા ઓછો પરસેવો આવતો હતો અને હવે તમને વધુ પરસેવો આવે છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.
2. ધીમું પાચન- હૃદય રોગના સંકેતો આપણા પેટ સાથે પણ સંબંધિત છે. જો તમારી પાચનક્રિયા નબળી છે અથવા તમને વારંવાર ગેસ, એસિડિટી અથવા પેટની અન્ય સમસ્યાઓ રહે છે, તો તે પણ સંકેત છે કે તમને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
3. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ- હાર્ટના દર્દીઓ પણ શ્વાસ સંબંધિત બીમારીઓનો ભોગ બની શકે છે. હાર્ટ એટેક પહેલા પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. કેટલાક લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પણ થવા લાગે છે. જો તમને આવા કોઈ સંકેતો મળી રહ્યા છે, તો ચોક્કસપણે ચેકઅપ કરાવો.
4. શરીરના ડાબા ભાગમાં દુખાવો- જો તમને હૃદયની કોઈ સમસ્યા છે, તો તમને શરીરના ડાબા ભાગમાં, ખભા, જડબામાં અથવા હાથમાં દુખાવો થવા લાગે છે. હૃદયમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો શરીરનો ડાબો ભાગ નબળો પડવા લાગે છે. જો તમને આવો કોઈ ફેરફાર લાગે તો તરત જ નિષ્ણાતની સલાહ લો.
5. વધુ પડતો પરસેવો- શરીરમાં વધુ પડતો પરસેવો પણ હાર્ટ એટેકનો સંકેત હોઈ શકે છે. વધુ પડતો પરસેવો પણ ગંભીર છે, તેને ટાળવાની કે અવગણવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ. જો તમને રાત્રે પણ પરસેવો થતો હોય તો તરત જ ડોક્ટર પાસે જાઓ.
હાર્ટ એટેકથી બચવાના ઉપાયો
- નિયમિત વ્યાયામ કરો.
- સ્વસ્થ આહાર લો.
- વજન વ્યવસ્થાપન પણ મહત્વનું છે.
- ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન ટાળો.
- તણાવ ઓછો કરો.
