શરીરના કોઈપણ ભાગમાં દુખાવો તમારા આરામનો નાશ કરે છે. જો આપણે માથાનો દુખાવો વિશે વાત કરીએ, તો તે એક ગંભીર અને વધતી જતી સમસ્યા છે, જેની સારવાર શક્ય નથી, પરંતુ દવાઓ અને ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી તેને ઘટાડી શકાય છે. જ્યારે કેટલાક લોકો માટે માથાનો દુખાવો સહન કરી શકાય છે, તેઓ તબીબી સહાય વિના માથાનો દુખાવોથી રાહત મેળવી શકતા નથી. શું તમે જાણો છો કે માથાનો દુખાવો ઘણા પ્રકારના હોઈ શકે છે? જો નહીં, તો અમારો અહેવાલ ચોક્કસ વાંચો, અહીં અમે તમને માથાનો દુખાવોના પ્રકારો, તેના અલગ-અલગ કારણો અને રાહત મેળવવાના ઉપાયો જણાવીશું.
તમને જણાવી દઈએ કે અમે તમને આ જાણકારી ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પેઈનફ્લેમ ક્લિનિક દ્વારા શેર કરવામાં આવેલ વીડિયો અનુસાર આપી રહ્યા છીએ. વીડિયોમાં માથાના દુખાવાના પાંચ પ્રકાર સમજાવવામાં આવ્યા છે.
માથાનો દુખાવો ના પ્રકાર
1. તણાવ પીડા
જો તમને તમારા માથાના ઉપરના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, તો તે તણાવને કારણે છે. આ પ્રકારના માથાનો દુખાવો તણાવ સંબંધિત પીડા કહેવાય છે. આનાથી છુટકારો મેળવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે તમારી દિનચર્યા બદલો, તણાવ ઓછો કરો અને ખુશ રહેવાનો પ્રયાસ કરો. ઉપરાંત, તમે ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત કરી શકો છો.
2. નિર્જલીકરણ પીડા
જો તમને તમારા માથાના ઉપર અને નીચેના ભાગમાં દુખાવો થઈ રહ્યો હોય, તો તે એ વાતનો સંકેત છે કે તમારા શરીરમાં પાણીની અછત છે. જો તમે નિર્જલીકૃત છો, તો આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો થાય છે. આનાથી રાહત મેળવવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી અને પાણી અનુકૂળ ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે.
3. થાક પીડા
જો તમને માથાની ટોચની મધ્યમાં દુખાવો થાય છે, તો તે સૂચવે છે કે તમે થાકેલા છો અને તમને આરામ અને ઊંઘની જરૂર છે. ધ્યાન રાખો, જો તમને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા હોય તો તરત જ ડૉક્ટર પાસે જાઓ.
4. સાઇનસમાં દુખાવો
સાઇનસ એ શરદી અને તાવ સાથેનો ચેપ છે, જેમાં વ્યક્તિને ભારે દુખાવો થાય છે, ખાસ કરીને કપાળમાં, આંખોની નીચે અને ભમરના વિસ્તારમાં અથવા નાકની આસપાસ. જો કે, આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો મોટે ભાગે સાઇનસના દર્દીઓમાં થાય છે. આ માટે યોગ્ય સારવાર છે, પરંતુ જો તમને અચાનક આવો દુખાવો લાગે તો તમે સ્ટીમ લઈ શકો છો.
5. પ્રકાશને કારણે દુખાવો
કેટલાક લોકો તેજસ્વી પ્રકાશ માટે પણ સંવેદનશીલ હોય છે. આ માથાનો દુખાવોને કારણે, તમે વાદળી અને પીળી લાઇટ જેવી ખૂબ જ તેજસ્વી રંગીન લાઇટના સંપર્કમાં રહી શકશો નહીં. આને રોકવાનો માર્ગ એ છે કે આ લાઇટોના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવો અને કુદરતી પ્રકાશમાં વધુ સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો.
