વારંવાર હાથ ધોવા સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ જોખમી છે? જાણો તેના વિશેની સંપૂર્ણ માહિતી

વારંવાર હાથ ધોવા એ સારી આદત છે. કોવિડ પછી, લોકોમાં સ્વચ્છતા પ્રત્યે જાગૃતિ ઘણી વધી છે. ત્યારથી લોકો હંમેશા પોતાની સાથે સેનિટાઈઝર રાખવા લાગ્યા છે. લોકો અવાર-નવાર સાબુથી હાથ ધોવા લાગ્યા છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વારંવાર હાથ ધોવા પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે? હા, જો તમે વધુ પડતા હાથ ધોવાની ટેવ પાડો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર કરી શકે છે. ઘણી વખત સ્વચ્છતા તરફનું આ સ્વચ્છ પગલું આપણા માટે નુકસાનકારક બની જાય છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે?

ધ ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસમાં છપાયેલા અહેવાલ મુજબ વારંવાર હાથ ધોવા એ માનસિક વિકાર છે. તેમની સાથે વાત કરતી વખતે એસ્ટર વ્હાઈટફિલ્ડ હોસ્પિટલ, બેંગ્લોરના ઈન્ટરનલ મેડિકલ કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. એસ.એમ. ફૈયાઝે કહ્યું કે સ્વચ્છતા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ સ્વચ્છતાની આડમાં તમે તમારી ત્વચા સાથે રમી રહ્યા છો? આ મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડરને ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD) કહેવામાં આવે છે. આ ડિસઓર્ડરમાં, વ્યક્તિને વારંવાર એક આદતનું પુનરાવર્તન કરવાની આદત પડી જાય છે, જેમ કે હાથ ધોવા, દરવાજા બંધ છે કે નહીં તે તપાસવું.

જો તમે વારંવાર હાથ ધોશો તો શું થશે?

ડો.એસ.એમ. ફયાઝ જણાવે છે કે વારંવાર હાથ ધોવાથી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. સેનિટાઈઝર કે હેન્ડવોશનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી કેમિકલ્સ હથેળીના સંપર્કમાં આવે છે, જેના કારણે ત્વચાનું કુદરતી તેલ ઓછું થવા લાગે છે. આના કારણે ત્વચા શુષ્ક થઈ શકે છે અને ત્વચામાં ખંજવાળની ​​સમસ્યા થઈ શકે છે. ઘણી વખત હથેળીઓ ફાટવા લાગે છે અને ત્વચા પણ ખંજવાળની ​​જેમ ઉતરવા લાગે છે. ત્વચા સિવાય, જો આપણે અન્ય સમસ્યાઓ વિશે વાત કરીએ, તો વ્યક્તિ હાથ ધોવાની સમસ્યાને કારણે પણ તણાવમાં રહી શકે છે કારણ કે તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સ્તરને વધારે છે. વારંવાર સાબુથી હાથ ધોવાથી ખરજવું થઈ શકે છે. આ ત્વચા સંબંધિત રોગ છે, જેમાં ત્વચા લાલ થઈ શકે છે, તે સોજો અને ક્રેક પણ થઈ શકે છે.

કેટલી વાર હાથ ધોવા જોઈએ?

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, દિવસમાં વધુમાં વધુ 5 થી 10 વખત હાથ ધોવા વધુ સારું છે. તે તેના કરતાં વધુ ગંભીર બની જાય છે. ઉપરાંત, હાથ ધોવા માટે ચોક્કસ સમય છે, જેમ કે જમતા પહેલા, ફ્રેશ થયા પછી અથવા બહારથી ઘરે આવ્યા પછી અને દૂષિત સપાટીને સ્પર્શ કર્યા પછી. વધુમાં, ઉધરસ, છીંક કે મોંના સંપર્ક પછી હાથ ધોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

હાથ ધોવા માટે યોગ્ય હેન્ડવોશનો ઉપયોગ કરો.
હાથ ધોયા પછી, તમારા હાથને સારા મોઇશ્ચરાઇઝરથી મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો.
ખૂબ ગરમ પાણીથી હાથ ધોવાને બદલે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો.