હાથને સારી રીતે ધોવા અને તેને સ્વચ્છ રાખવા એ સ્વચ્છતા તરફનું પ્રથમ પગલું માનવામાં આવે છે. હાથ ધોવાથી તમે તમારી જાતને સ્વચ્છ રાખો છો અને તમારા શરીરને અનેક ખતરનાક રોગોથી દૂર રાખી શકો છો. હાથ ધોવાથી, તમે માત્ર તમારી જાતને જ નહીં પણ અન્ય લોકોને પણ બીમાર અને ચેપથી બચાવી શકો છો. આ કારણે બાળકોને દરેક જગ્યાએ હાથ ધોવા અને મૂળભૂત સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે, પછી ભલે તે ઘર હોય કે શાળા. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શા માટે આપણને વારંવાર હાથ ધોવાનું કહેવામાં આવે છે? તેની પાછળ ઘણા કારણો છે. આવું એટલા માટે કહેવાય છે કારણ કે હાથમાં ઘણા નાના કીટાણુઓ છુપાયેલા હોય છે જે સીધા આપણા શરીરની અંદર જઈ શકે છે. જેના કારણે શરીર મોટી બીમારીઓનું ઘર બની શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે બજાર, ભીડભાડવાળી જગ્યા કે પાર્ટીમાંથી આવીએ છીએ, ત્યારે આપણા હાથ આપણી સાથે ઘણા બધા જંતુઓ લઈને આવે છે. તેનાથી બીમાર થવાનું અને ચેપ લાગવાનું જોખમ વધી જાય છે.
જો કે, કોરોના સમયગાળા દરમિયાન, લોકો હાથ ધોવા અને તેના મહત્વ વિશે સારી રીતે સમજી ગયા છે. પરંતુ કોરોનાનો કહેર શમી જતાં જ લોકો ફરીથી બેદરકાર રહેવા લાગ્યા છે. એક સંશોધન મુજબ, જો દરેક વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે હાથ ધોશે તો દર વર્ષે 10 લાખ લોકોના જીવન બચાવી શકાય છે.
આ રોગ હાથ ન ધોવાને કારણે થઈ શકે છે
પેટના રોગઃ- હાથ બરાબર ન ધોવાને કારણે પેટ સંબંધિત અનેક બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. ખાસ કરીને તમને આંતરડાની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઝાડા, કોલેરા કે ટાઈફોઈડ જેવા રોગો પણ સ્વચ્છતામાં બેદરકારીને કારણે થાય છે. એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સાબુથી હાથ ધોવાથી ઝાડાના 10માંથી 4 કેસ અટકાવી શકાય છે.
શરદી અને ઉધરસ- હાથ ન ધોવાથી શરદી અને ઉધરસ જેવા ચેપ ફેલાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના મોં અને નાકને સ્પર્શ કરે છે અને પછી તે જ હાથથી કોઈ અન્ય વ્યક્તિને સ્પર્શ કરે છે અથવા કોઈપણ વસ્તુને સ્પર્શ કરે છે, તો તમને ચેપ લાગવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી શકે છે.
આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ- આંખો પર ગંદા હાથ રાખવાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. આવા અનેક સંશોધનો બહાર આવ્યા છે જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે આંખના દુરગામી રોગોથી બચવા માટે હાથની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ખાસ કરીને પાણીવાળી આંખો, લાલ આંખો અને ટ્રેકોમા જેવા ચેપ જે અંધત્વનું કારણ બને છે તે હાથ ન ધોવાને કારણે ફેલાય છે.
ત્વચા સંબંધિત ચેપ – જો તમને કોઈપણ પ્રકારનો ઘા, ઈજા અથવા ચેપ હોય, તો સ્ટેફાયલોકોકસ બેક્ટેરિયા તેને ગંભીર બનાવી શકે છે. આ બેક્ટેરિયા ઘણીવાર ત્વચા અને નાકમાં જોવા મળે છે. જે ખુલ્લા જખમોમાં ભળી જવાથી ચેપ લાગી શકે છે. તેથી હાથ સાફ રાખવા સૌથી જરૂરી છે.
કેટલી વાર હાથ ધોવા જોઈએ?
- રસોઈ પહેલાં
- ખાવું પહેલાં અને પછી
- પ્રાણીઓને સ્પર્શ કર્યા પછી તરત જ
- ખાંસી અને છીંક આવ્યા પછી
- બહારથી આવ્યા પછી
- રમ્યા પછી
- કોઈની સાથે હાથ મિલાવ્યા પછી
- બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી
- પ્રવાસમાંથી પાછા આવ્યા પછી
તમારે કેટલા સમય સુધી હાથ ધોવા જોઈએ?
તમારે હંમેશા તમારા હાથ સાબુથી ધોવા જોઈએ. સાબુને આંગળીઓની વચ્ચે અને તેની આસપાસ સારી રીતે ઘસવો જોઈએ. હાથ ઓછામાં ઓછા 30 સેકન્ડ સુધી ધોવા જોઈએ.
