લીવર રોગના લક્ષણો: લીવર આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. જીવનશૈલીની આદતો પણ તેની ખરાબીનું એક કારણ છે. તેનાથી ફેટી લિવર, લિવર સિરોસિસ જેવી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. ફેટી લીવર રોગમાં લીવરમાં સોજો આવે છે. આ સોજો એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે ખોરાકમાં વધુ પડતા ચરબીયુક્ત ખોરાકને કારણે થાય છે. જે લોકો ખૂબ તળેલું, શેકેલું અથવા તૈલી અને મસાલેદાર ખોરાક ખાય છે તેમને વધુ સમસ્યા થાય છે. લીવરનું કામ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું છે, તેથી જો તેમાં સોજો આવે તો તેની કાર્યક્ષમતા પર અસર થઈ શકે છે. આ 3 ચિહ્નો સવારે દેખાય છે જ્યારે લીવરમાં સોજો આવે છે. ચાલો આ વિશે જાણીએ.
લીવરમાં બળતરાના ચિહ્નો
1. ગેસ બનવું- જો તમને સવારે ઉઠ્યા પછી પેટમાં ગેસ કે એસિડિટીની સમસ્યા છે, તો તે તમારા લીવરમાં સોજો આવવાનો સંકેત હોઈ શકે છે. બ્લોટિંગ પણ આમાં સામેલ છે.
2. પેશાબનો રંગ- જો સવારના પેશાબનો રંગ જાડો અથવા પીળો દેખાય છે, તો તે તમારા લીવરમાં સોજો હોવાનો સંકેત પણ છે. જ્યારે લીવરમાં સોજો આવે છે, ત્યારે પેશાબનો રંગ બદલાય છે પરંતુ પેશાબની ઝડપ પણ બદલાય છે. તમને દિવસ દરમિયાન વારંવાર પેશાબની સમસ્યા થઈ શકે છે.
3. ઉલટી- જો તમને સવારે ઊલટી અથવા ઉબકા અનુભવાય છે, તો એ પણ સંકેત છે કે તમારા લીવરમાં સોજો વધી ગયો છે. જો કે, ઉબકા આવવાના અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે પરંતુ તે લીવર રોગ સાથે પણ સંબંધિત છે, તેથી આ લક્ષણને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ.
આ સિવાય લીવરમાં બળતરાને કારણે સવારે પેટમાં દુખાવો અને ભૂખ ન લાગવી સાથે વજન ઘટવું અને થાક લાગવો જેવા લક્ષણો પણ સામેલ છે.
તમારા લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો
- હેલ્ધી ખોરાક લેવો જોઈએ.
- પુષ્કળ પાણી પીવો.
- વધુ પડતી તળેલી કે શેકેલી ખાદ્ય વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.
- દારૂના સેવન પર નિયંત્રણ રાખો.
- તણાવ ઓછો કરો.
