ડાર્ક સર્કલ હોવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે આજકાલ છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેમાં જોવા મળે છે. આમાં, આપણી આંખો નીચે કાળા ડાઘ પડી જાય છે, જે ચહેરાની સુંદરતા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ડાર્ક સર્કલ થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શરીરમાં પોષણનો અભાવ, ઊંઘનો અભાવ અને અન્ય ખરાબ જીવનશૈલીની આદતોનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો જાણીએ કે નિષ્ણાતો આ વિશે શું કહે છે અને આપણે આ સમસ્યાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
જ્યારે આંખો નીચેની ત્વચા કાળી કે કાળી થઈ જાય છે, ત્યારે આંખના નિષ્ણાત ડૉ. રાહિલ ચૌધરી કહે છે કે આ સમસ્યાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય, ઊંઘનો અભાવ, કમ્પ્યુટરનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ અને કામ કરવું. લેપટોપ, તણાવ, અને ખોરાકમાં પૂરતું પોષણ ન મળવું.
આ 7 ટિપ્સથી દૂર કરો ડાર્ક સર્કલ
૧. પૂરતી ઊંઘ લો
ઊંઘનો અભાવ એ કાળા ડાઘ થવાનું એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. તેથી દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. આ ત્વચાના કોષોનું સમારકામ કરે છે અને આંખો નીચે સોજો અને કાળા ડાઘ ઘટાડે છે.
2. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવો
કોલ્ડ પ્રેસિંગ ડાર્ક સર્કલ માટે ફાયદાકારક છે. આ ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સોજો ઘટાડે છે. આ માટે, તમે ઠંડા ચમચી, ગુલાબજળ અથવા કાકડીના ટુકડાથી માલિશ કરી શકો છો.
3. હાઇડ્રેશન
જો આપણા શરીરમાં હાઇડ્રેશનનો અભાવ હોય, તો તેનાથી આંખો નીચે કાળા ડાઘ પણ પડે છે. પાણીનો અભાવ ત્વચા શુષ્ક બની શકે છે, જેનાથી શ્યામ વર્તુળો વધુ દેખાય છે. તેથી, ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે દિવસભર પૂરતું પાણી પીવો.
4. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
આંખો નીચે કાળા કુંડાળા થવાનું એક કારણ સૂર્ય કિરણો પણ છે, તેથી તમારે દરરોજ તમારા ચહેરા પર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. હકીકતમાં, ત્વચા નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે સનસ્ક્રીન એક એવું સૌંદર્ય ઉત્પાદન છે જે શિયાળો હોય કે ઉનાળો, કોઈપણ ઋતુમાં સૂર્યપ્રકાશથી આપણી ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે.
5. આંખની ક્રીમ
શિયાળાની ઋતુમાં કેટલાક લોકોની ત્વચા વધુ સૂકી થઈ જાય છે, તેથી આંખો નીચેની ત્વચા કાળી થઈ શકે છે અને સૂકવવા લાગે છે. શુષ્ક ત્વચાનો રંગ પણ બગડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લીધા પછી સારી આઈ ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
૬. વિટામિન સી અને ઇથી ભરપૂર ખોરાક લો.
આપણા શરીરના દરેક ભાગને સ્વસ્થ રાખવા માટે, આપણે સારો આહાર લેવો જોઈએ. આંખોની સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે, આપણે વિટામિન સી અને ઇથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આ માટે તમારે નારંગી, જામફળ, ટામેટા અને એવોકાડો જેવા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ, જે ત્વચાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
7. કેફીનનું સેવન ઓછું કરો
હકીકતમાં, વધુ પડતા કેફીનયુક્ત પીણાં પીવાથી ઊંઘ ઓછી થાય છે, જેના કારણે આપણે યોગ્ય રીતે ઊંઘી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, આંખો નીચેની રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેના કારણે સોજો અને કાળા ડાઘ પડી શકે છે. તેથી, ઓછી કોફી કે ચા પીવો.
