ડાયાબિટીસ એક એવો અસાધ્ય રોગ છે, જે ધીમે ધીમે લોકોને તેનો શિકાર બનાવે છે. તેના કેસ સમગ્ર વિશ્વમાં જોવા મળે છે, જ્યારે ભારતને ડાયાબિટીસની રાજધાની પણ માનવામાં આવે છે. એક સમય હતો જ્યારે ડાયાબિટીસ ચોક્કસ વય પછી, ખાસ કરીને 50 પછી લોકોને અસર કરતું હતું, પરંતુ હવે આ રોગ નાના બાળકો અને યુવાનોને પણ અસર કરવા લાગ્યો છે. આવો જાણીએ ડોક્ટર પાસેથી કારણ.
આના કેટલાક મુખ્ય કારણો નીચે મુજબ છે
વાયુ પ્રદૂષણ – ડોક્ટરોના મતે 20 થી 25 વર્ષની વયના યુવાનોમાં ડાયાબિટીસ થવાનું એક કારણ પ્રદૂષણ છે. હવામાં રહેલા પ્રદૂષકો યુવાનોના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે તેમને ડાયાબિટીસ થાય છે. હવામાં જંતુનાશકો અને જંતુનાશકો હોય છે, જે ડાયાબિટીસનું કારણ બને છે. આ તમામ તત્વો ખોરાક દ્વારા જ શરીરમાં પહોંચે છે.
પેકેટ ખાદ્યપદાર્થો અને પ્લાસ્ટિક- નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે બાળકો નાના હોય છે, ત્યારે તેઓ ક્રિસ્પ્સ અને ચિપ્સ જેવા પેકેજ્ડ ખોરાક વધુ ખાય છે. યુવાનીમાં કે નાની ઉંમરમાં ડાયાબિટીસ થવાનું આ પણ એક કારણ છે. ઉપરાંત પ્લાસ્ટીકની બોટલોમાં પાણી પીવાથી યુવાનોને ડાયાબીટીસ પણ ઝડપથી થઈ રહ્યો છે.
રિફાઈન્ડ તેલ- આ રસોઈ તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક માનવામાં આવે છે. રિફાઈન્ડ તેલ માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં પરંતુ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને હ્રદયના રોગોમાં પણ વધારો કરે છે. જો આ તેલનો પુનઃઉપયોગ કરવામાં આવે, એટલે કે તેમાં એક વખત ખોરાક રાંધ્યા પછી, તે તેલમાં ખોરાક રાંધીને તેને ફરીથી ખાવાથી વધુ નુકસાન થાય છે. આમ કરવાથી તેલમાં હાનિકારક સંયોજનો બનવા લાગે છે, જે ડાયાબિટીસનું કારણ બને છે.
તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી?
- સંતુલિત આહાર લો.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરતા રહો.
- પાણી પીવો.
- તણાવ ઓછો કરો.
- તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખો.
- શરીરમાં વિટામિન ડી અને મિનરલ્સની ઉણપ પણ શુગરનું કારણ બની શકે છે.
