ડાયાબિટીસ એ આજના સમયની સૌથી મોટી સમસ્યા છે. ભારતમાં ઘણા લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. અત્યાર સુધી આ રોગ ફક્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં જ જોવા મળતો હતો પરંતુ હવે આ રોગ બાળકોને પણ તેનો શિકાર બનાવવા લાગ્યો છે. તેની પાછળ ઘણા કારણો છે પરંતુ જે મુખ્ય કારણ સામે આવ્યું છે તે ખરાબ જીવનશૈલી છે. બાળકોની ખાવાની આદતો બાળકોમાં ડાયાબિટીસનું કારણ બની છે.
સંશોધકોએ જણાવ્યું કે, તાજેતરના વર્ષોમાં બાળકોમાં પણ ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી રહ્યું છે. બાળકોને મુખ્યત્વે ટાઈપ-1 ડાયાબિટીસનું જોખમ રહેલું છે, પરંતુ કેટલાક બાળકો ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસનો શિકાર પણ જોવા મળે છે. નાની ઉંમરે ડાયાબિટીસની સમસ્યા અનેક પ્રકારની ગૂંચવણો વધારી શકે છે અને જીવનની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.
બાળકોમાં ડાયાબિટીસની વહેલી તકે ઓળખવા માટે આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપો.
- વારંવાર પેશાબ
- મૂત્રાશય ચેપ
- ચેપ, ઘાવનો ધીમો ઉપચાર
- થાક સાથે ઝાંખી આંખો
- વધુ તરસ લાગે છે
- લોહીમાં ગ્લુકોઝનું ઉચ્ચ સ્તર
- હાથ અને પગમાં કળતર
- ઉબકા અને ઉલટી સાથે મૂડ સ્વિંગ
આ ઉપાયો અપનાવીને ડાયાબિટીસથી છુટકારો મેળવો
1. બાળકોને સ્વસ્થ આહારનું મહત્વ શીખવવું, જંક ફૂડ ટાળવું, આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો કરવો, જમતી વખતે સ્ક્રીન ટાળવી, વધુ પાણી પીવું, વધુ ફળો અને લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું, ધીમે ધીમે ખાવું, પેટ ભરીને ખાવું કુટુંબ
2. તમારા બાળકને દરરોજ ઓછામાં ઓછી 60 મિનિટ માટે કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ કરો, શક્ય તેટલું વધુ જેથી તેનું શરીર સક્રિય રહે અને બાળક ડાયાબિટીસથી સુરક્ષિત રહે.
3. બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો જેથી તેઓ અભ્યાસમાં ધ્યાન આપી શકે અને લોકો સાથે જોડાઈ શકે.
4. માતા-પિતાએ તેમના બાળકોને સમયાંતરે ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
5. બાળકોને સારો આહાર આપો. સમયાંતરે તેમનું બ્લડ શુગર લેવલ ચેક કરતા રહે છે. કોઈપણ સમસ્યાના કિસ્સામાં, તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
