એલોવેરાનો રસ પીવાથી ફક્ત એક જ નહીં પરંતુ ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, દરરોજ તેને પીતી વખતે કેટલીક સાવચેતી રાખવી પણ જરૂરી છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે કોઈ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાથી પીડાતા હોવ અથવા દવા લઈ રહ્યા હોવ. નવી મુંબઈની ખારઘર મેડિકલ હોસ્પિટલના ડાયેટિક્સ વિભાગના ડૉ. રાજેશ્વરી પાંડા દરરોજ એલોવેરા જ્યુસ પીવાના ઘણા ફાયદાઓ વિશે જણાવે છે. શિયાળાની ઋતુમાં એલોવેરાનો રસ ઘણા ફાયદાઓ પૂરા પાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે એલોવેરા જ્યુસ પીવાના ફાયદા શું છે?
એલોવેરા જ્યુસ પીવાના ફાયદા
કબજિયાત- એલોવેરા અને એન્થ્રા ક્વિનોનના રેચક ગુણધર્મો પેટ સંબંધિત રોગોને દૂર રાખે છે. આ પેટમાં સારા બેક્ટેરિયાને સક્રિય કરે છે અને કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) – એલોવેરા કબજિયાત અને ઝાડા જેવા IBS ના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.
ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD)- આ સીરપ GERD ના લક્ષણો જેમ કે હાર્ટબર્ન અને એસિડ રિફ્લક્સ ઘટાડી શકે છે.
બ્લડ સુગર નિયંત્રિત રહે છે – એલોવેરા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોના બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો – એલોવેરામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ વાતો ધ્યાનમાં રાખો
જો તમે એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ. ઉપરાંત, તેને લેતા પહેલા, ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. શક્ય છે કે તમને તેનાથી એલર્જી હોય જેના કારણે શરીરમાં સોજો અને લાલાશ વધી શકે છે. જો તમને તે પીધા પછી તમારા શરીરમાં કોઈ સારી અસર ન દેખાય, તો તેને પીવાનું બંધ કરો.
