એસિડિટી એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે, જેનો સામનો આજકાલ દરેક વ્યક્તિ કરી રહ્યા છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં વધારે એસિડ ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે બેચેની અને અપચો જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. જ્યારે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, ત્યારે પેટમાં સોજો અને બળતરા થાય છે. આ ઉપરાંત, એસિડિટીને કારણે અલ્સર અને પાચનતંત્રમાં સોજો જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. એસિડિટીને કારણે થતી બેચેની તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. એસિડિટી ઘણીવાર બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતો, તણાવ અને મસાલેદાર અથવા વધુ ચરબીવાળા ખોરાક ખાવાથી થાય છે. ચાલો જાણીએ કે આમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે કયા ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકાય છે?
લવિંગ પાણી
એસિડિટીથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે, 200 ગ્રામ પાણીમાં 3 લવિંગ ઉકાળો અને તેને સારી રીતે ઉકાળ્યા પછી, પાણીને ગાળી લો. આ પછી, તેને સંગ્રહિત રાખો. જો તમને એસિડિટી હોય તો તમે તેનો એક કપ પી શકો છો. એસિડિટી ઉપરાંત, તે તમને કબજિયાત, અપચો અને બેચેનીથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરે છે.
વરિયાળીના બીજ
વરિયાળીના બીજ એસિડિટી માટે કુદરતી ઉપાય છે, જે હાર્ટબર્ન અને અપચોમાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર, વરિયાળીના બીજ પેટના એસિડને બેઅસર કરવામાં અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. જમ્યા પછી ફક્ત એક ચમચી વરિયાળીના બીજ ચાવવાથી એસિડિટીની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
અજમાનું પાણી
અજમાનું પાણી પીવું એ એસિડિટી ઘટાડવાનો એક કુદરતી રસ્તો છે. અજમાના બીજમાં આલ્કલોઇડ્સ હોય છે, જે એસિડને બેઅસર કરવામાં અને બળતરા અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સેલરીના બીજને પાણીમાં પલાળીને પીવાથી હાર્ટબર્ન, અપચો અને એસિડ રિફ્લક્સથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે.
