વિશ્વભરમાં હૃદય અને હૃદય સંબંધિત રોગો વધી રહ્યા છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે હૃદયના સ્નાયુનું રક્ત પરિભ્રમણ ધીમુ થઈ જાય અથવા ઓક્સિજનનો પુરવઠો ખોરવાઈ જાય ત્યારે હાર્ટ એટેક, હાર્ટ ફેલ્યોર કે સ્ટ્રોક થાય છે. આના પરથી અંદાજ લગાવી શકાય છે કે હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ ફેલ્યોરની મેડિકલ કંડીશન કેટલી ગંભીર અને અચાનક હોય છે, જેમાં મૃત્યુનું જોખમ હંમેશા રહે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે આ કટોકટીની તબીબી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે, તમારે તેના પ્રારંભિક સંકેતોને સમયસર સમજી લેવું જોઈએ, જેથી નિવારણ કરી શકાય. અમે તમને અમારા અહેવાલ દ્વારા રાત્રે સૂતી વખતે હૃદયની નિષ્ફળતાના 5 સૌથી સામાન્ય સંકેતો વિશે જણાવીશું, જે સમજવામાં સરળ છે.
1. અનિદ્રા
જો તમને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થતી હોય તો તમારે એકવાર તમારું કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવવું જોઈએ. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણા ફેફસામાં પ્રવાહી એકઠું થાય છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી હોય તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે.
2. ઘરઘરાટી
રાત્રે પથારીમાં સૂયા પછી ઘરઘરાટીનો અનુભવ થવો એ પણ હૃદયની નિષ્ફળતાની નિશાની છે, કારણ કે સૂવાથી ફેફસામાં એકઠું થયેલું પ્રવાહી ઉપરની તરફ આવવા લાગે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ અને ગળામાં ભારેપણું પણ હૃદયની નિષ્ફળતાના સંકેતો છે.
3. પગમાં સોજો
કેટલાક લોકોને આખો દિવસ થાક્યા પછી રાત્રે પગમાં સોજા આવવાની સમસ્યા હોય છે, પરંતુ કોઈપણ મહેનત કર્યા વિના પણ જો રાત્રે સૂતી વખતે પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો આવી જાય તો તે હાર્ટ ફેલ્યોરનો પણ સંકેત છે.
4. રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવો
જો તમે વારંવાર પેશાબ કરવા માટે રાત્રે ઉઠતા હોવ તો આ સંકેતને અવગણશો નહીં. આ પણ હૃદયની નિષ્ફળતાની ગંભીર નિશાની છે.
5. ઊંઘમાંથી અચાનક જાગી જવું
રાત્રે અચાનક ઊંઘ ન આવવી એ પણ હૃદયની નિષ્ફળતા સૂચવે છે. જો તમારી સાથે પણ આવું કંઈક થઈ રહ્યું છે, તો આ લક્ષણોને બિલકુલ અવગણશો નહીં. આ એક સંકેત છે કે તમે હૃદય રોગથી પીડિત હોઈ શકો છો.
હૃદયની નિષ્ફળતા અટકાવવાની રીતો
- ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું ટાળો.
- દરરોજ કસરત કરો.
- ચરબીયુક્ત ખોરાક લેવાનું ટાળો.
- બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો.
- સમયાંતરે તપાસ કરતા રહો.
