health fitness
health fitness
નાસ્તામાં ખાઓ આ પૌષ્ટિક વસ્તુ, વિટામિનની ઉણપ દૂર થશે અને પાચન પણ સારું રહેશે
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો સલાહભર્યું છે. જો તમને ખોરાકમાંથી તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળી રહ્યા નથી, તો…
ઉનાળામાં મોઢાના ચાંદાથી પરેશાન છો? આ 3 ઉપાયો અપનાવો અને તાત્કાલિક રાહત મેળવો
ઉનાળા દરમિયાન તીવ્ર તડકા, શરીરની ગરમીમાં વધારો, પોષણનો અભાવ અથવા ડિહાઇડ્રેશનને કારણે મોઢામાં ચાંદા પડવાની સામાન્ય સમસ્યા છે. આનાથી માત્ર…
વારંવાર માથું ફરવું એ પણ આ રોગની નિશાની છે, જાણો નિવારક પગલાં
ચક્કર આવવા એ માથાના દુખાવાથી ખૂબ જ અલગ સ્થિતિ છે, જેમાં તમને ચક્કર આવે છે. ચક્કર આવવું એ એક સામાન્ય…
5 ફળો કુદરતી રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરશે, ત્રીજું ફળ કરી શકે છે અજાયબીઓ
આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. જો હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત…
તુલસીના પાનનો બસ આ રીતે ઉપયોગ કરો, પેટની ચરબી ઝડપથી ઘટાડશે
આયુર્વેદમાં તુલસીના પાનને ચમત્કારિક ઔષધ માનવામાં આવે છે. તે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અસરકારક નથી, પરંતુ વજન ઘટાડવા અને પેટની…
ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, જાણો તેનો વિજ્ઞાન સાથેનો સંબંધ
ગાયત્રી મંત્ર ફક્ત એક આધ્યાત્મિક પ્રાર્થના નથી, પરંતુ તે એક શક્તિશાળી ધ્વનિ તરંગ છે, જેનો મજબૂત વૈજ્ઞાનિક આધાર પણ છે.…
આ 3 રીતોથી તમારા મનને નિયંત્રિત કરો, તે ધ્યાન વધારવામાં મદદ કરશે
પોતાને સમજવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે અને આ માટે તમારા મન અને હૃદય પર નિયંત્રણ હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. મનને શાંત રાખવું…
દરરોજ એક ગ્લાસ તુલસીના પાનનું પાણી પીવો, આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ મૂળમાંથી દૂર થઈ જશે
શું તમે ક્યારેય તુલસીના પાનનું પાણી પીધું છે? જો નહીં, તો તુલસીના પાણીના ફાયદાઓ વિશે જાણ્યા પછી, તમે તેને તમારા…
પપૈયા કોના માટે ઝેરી સાબિત થઈ શકે છે? આ ફળ ખાવાથી થતી આડઅસરો જાણો
આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર પોષક તત્વોથી ભરપૂર પપૈયાને આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે…
