બનિયન્સ એ હાડકાં છે જે ધીમે ધીમે મોટા થાય છે, જેના કારણે મોટા અંગૂઠાની બહારની બાજુએ એક ગઠ્ઠો બને છે. આનાથી ચાલવું મુશ્કેલ બને છે અને પીડાદાયક પણ બને છે. એચટી લાઇફસ્ટાઇલ સાથેની એક મુલાકાતમાં, નવી દિલ્હીની સર ગંગા રામ હોસ્પિટલના ઓર્થોપેડિક્સ અને સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન યુનિટના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. આશિષ આચાર્યએ સમજાવ્યું કે બનિયન એ હાડકાનું બહાર નીકળવું છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પગના મોટા અંગૂઠાનો સાંધા તેની સ્થિતિથી ખસી જાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સોજો, બળતરા અને દુખાવો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે બિન-સહાયક જૂતા પહેરો છો. આના કારણે તમને ચાલવામાં તકલીફ પડે છે.
શું પગરખાંથી પાદાંગુષ્ઠમાં દુખાવો થઈ શકે છે?
ડૉ. આશિષ આચાર્યએ જણાવ્યું હતું કે, અમુક પ્રકારના જૂતા પાંસળીના દુખાવામાં વધારો કરી શકે છે જેમ કે-
- સાંકડા અંગૂઠાના બોક્સ અંગૂઠાને સંકુચિત કરે છે અને મોટા અંગૂઠાને ગોઠવણીથી બહાર ધકેલે છે, જેનાથી દુખાવો વધી શકે છે.
- ઊંચી હીલ્સ આગળના પગ પર વધુ દબાણ લાવે છે, જેનાથી બનિયન હાડકા પર ભાર વધે છે.
- સપોર્ટ વગર ફ્લેટ શૂઝ પહેરવાથી પગના અંગૂઠા પર સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, જે સમસ્યા વધારી શકે છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?
ડૉ. આશિષ આચાર્યએ કહ્યું કે જો તમારો દુખાવો, સોજો અથવા ચાલવામાં તકલીફ દૂર ન થાય, તો તમારે ઓર્થોપેડિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આનાથી સમયસર દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે અને હાડકાના વિકાસને અટકાવી શકાય છે.
પાદાંગુષ્ઠના દુખાવાનું નિવારણ
ડૉ. આશિષ આચાર્યએ જણાવ્યું હતું કે હાડકાના દુખાવાથી બચવા માટે યોગ્ય જૂતા પસંદ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પગ પરનો ભાર ઓછો કરવા માટે પહોળા પગવાળા જૂતા પહેરો. પગના અંગૂઠા પર દબાણ ઓછું કરવા માટે, ઓછી હીલવાળા, એટલે કે 2 ઇંચથી ઓછા જૂતા પસંદ કરો. સ્થિરતા માટે ગાદી અને કમાનના ટેકાવાળા જૂતા પહેરો.
