ઘણા લોકો પોતાને સૂર્યથી બચાવવા માટે તેમની ત્વચા પર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સનસ્ક્રીન તમને સ્કિન કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન અનુસાર, સનસ્ક્રીન મેલાનોમા અને સ્ક્વામસ સેલ ત્વચા કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સનસ્ક્રીન ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવે છે. ખાસ કરીને વયસ્કો અને બાળકો માટે સનસ્ક્રીન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ ત્વચાના કેન્સરથી બચવા માટે તમારે કઈ આદતો અપનાવવી જોઈએ?
તમારા ગુણની નિયમિત તપાસ કરાવો
જે લોકોના શરીર પર જૂના નિશાન હોય તેમણે ચોક્કસપણે પોતાની તપાસ કરાવવી જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ત્વચાનું કેન્સર થઈ શકે છે. કોઈપણ નવા અલ્સર કે જે 2 થી 3 અઠવાડિયામાં સાજા થતા નથી તેની નિષ્ણાત દ્વારા તપાસ કરાવવી જોઈએ. જેથી તેની સમયસર સારવાર થઈ શકે.
સૂર્યપ્રકાશ ટાળો
ત્વચાના કેન્સરનું મુખ્ય કારણ સૂર્યપ્રકાશ છે. ત્વચાના કેન્સરથી બચવા માટે તમારે તડકામાં જવાનું ટાળવું જોઈએ. તેમ છતાં, જો તમે તડકામાં જાવ છો, તો તમારી ત્વચા પર, ખાસ કરીને તમારા ચહેરા પર ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
બાયોપ્સી કરાવો
તમારા શરીર અને ત્વચા પર થતા કોઈપણ ફેરફારોને અવગણશો નહીં. કોઈપણ અલ્સર અથવા નવા જખમ કે જે 2 થી 3 અઠવાડિયામાં મટાડતા નથી તેની બાયોપ્સી કરાવવી જોઈએ જેથી ત્વચાના કેન્સરને નકારી શકાય.
સનસ્ક્રીનના ફાયદા
સનસ્ક્રીન લગાવ્યા વિના ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, કાળાપણું, ચેપ અને કેન્સર જેવી મોટી બીમારીઓ થવાનો ખતરો રહે છે. ત્વચા માટે જરૂરી પ્રોટીન જેમ કે કોલેજન, કેરોટીન અને ઈલાસ્ટિન આપણી ત્વચાને નરમ અને સ્વસ્થ રાખે છે. સનસ્ક્રીન ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે. આ સાથે, સનસ્ક્રીન તમને ટેનિંગ, સનબર્ન અને હાઇપરપીગ્મેન્ટેશનથી બચાવે છે.
