પ્રી-ડાયાબિટીસ એટલે એવી સ્થિતિ જ્યારે તમારા લોહીમાં સુગર લેવલ સામાન્ય કરતા થોડું વધારે હોય, પરંતુ તે ડાયાબિટીસના સ્તરે ન પહોંચે. તેને સમયસર ઓળખીને યોગ્ય પગલાં લેવાથી તમે ડાયાબિટીસથી બચી શકો છો. પ્રી-ડાયાબિટીસ ઘણીવાર કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો બતાવતું નથી, પરંતુ કેટલાક ચેતવણી ચિહ્નો છે જેને અવગણવા જોઈએ નહીં. આગ્રાના તબીબ ડો.આર.કે. રાવતના કહેવા પ્રમાણે, વારંવાર પેશાબ, થાક, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ભૂખમાં વધારો અને ત્વચા પર ડાર્ક સ્પોટ જેવી સમસ્યાઓ તેના સંકેતો હોઈ શકે છે. આ લક્ષણોને સમજવું અને સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે તમારું સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકો.
વારંવાર પેશાબ
જ્યારે લોહીમાં શુગર વધે છે, ત્યારે કિડની તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ માટે, શરીરને વધુ પાણીની જરૂર પડે છે, જે વારંવાર પેશાબ તરફ દોરી જાય છે. જો તમને લાગે છે કે તમે પહેલા કરતાં વધુ વાર બાથરૂમમાં જાવ છો, તો તે પ્રી-ડાયાબિટીસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
થાક લાગે છે
જો તમારું શરીર ખાંડને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં અસમર્થ હોય, તો તમે વારંવાર નબળાઇ અને થાક અનુભવી શકો છો. જો તમે યોગ્ય રીતે સૂઈ રહ્યા હોવ તો પણ શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ અનુભવાય છે. જ્યારે ઇન્સ્યુલિન શરીરના કોષોમાં ખાંડ પહોંચાડવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે આવું થાય છે.
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
જો લોહીમાં શુગર લેવલ વધી જાય તો તે આંખોના લેન્સને અસર કરી શકે છે. આ કારણે તમને વસ્તુઓ અસ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે. આ સમસ્યા શરૂઆતમાં હળવી હોય છે, પરંતુ જો ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો તે વધી શકે છે. જો તમને અચાનક અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિનો અનુભવ થવા લાગે, તો તેને અવગણશો નહીં.
વિલંબિત ઘા હીલિંગ
જો લોહીમાં શુગર લેવલ વધી જાય તો લોહીનો પ્રવાહ અને શરીરની રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે. આ કારણે ઇજાઓ, ઘા કે સ્ક્રેચ ઝડપથી રૂઝાતા નથી. જો તમને લાગતું હોય કે નાની ઈજા પણ ઠીક થવામાં વધુ સમય લઈ રહી છે, તો તે ખાંડમાં વધારો થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
ત્વચા પર ઘાટા ફોલ્લીઓ
જો તમારી ગરદન, બગલ અથવા અન્ય સાંધાઓની આસપાસ મખમલી અને ઘાટા ફોલ્લીઓ દેખાય છે, તો તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની નિશાની હોઈ શકે છે. તેને “એકેન્થોસિસ નિગ્રીકન્સ” કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ ત્વચામાં પરિવર્તન લાવે છે અને સાથે જ સુગરની સમસ્યા પણ સૂચવે છે.
વધેલી ભૂખ
જો તમે નોંધ્યું છે કે ખોરાક ખાધા પછી પણ તમને ખૂબ ભૂખ લાગે છે, તો તેનું કારણ બની શકે છે કે તમારું શરીર ગ્લુકોઝનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી.
અચાનક વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો
જો તમારું વજન કોઈ ચોક્કસ કારણ વગર ઝડપથી વધી રહ્યું હોય કે ઘટતું હોય, તો તે ઈન્સ્યુલિનમાં અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે. ખાંડના અયોગ્ય ઉપયોગને કારણે કેટલાક લોકોનું વજન અચાનક ઘટી જાય છે તો કેટલાકનું વજન ઝડપથી વધી શકે છે.
