Coconut Water Side Effects: આકરા તડકા અને આકરી ગરમીના કારણે લોકો પરસેવાથી તરબતર બની રહ્યા છે. કાળઝાળ ગરમીના કારણે લોકો માટે ઘરની બહાર નીકળવું પણ મુશ્કેલ બન્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણીવાર શરીરમાં ઠંડક જાળવી રાખવા માટે, લોકો તેમના આહારમાં કેટલાક એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે, જે તેમને સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીના મોજાથી બચાવીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળ પાણી તેમાંથી એક છે, ઉનાળામાં તેને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જેમના માટે તે પીવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
જો તમને પણ આ સાંભળીને નવાઈ લાગી હોય તો આજે આ લેખમાં અમે તમને તે જ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. કેટલાક લોકો એવા છે જેમણે શક્ય હોય ત્યાં સુધી નારિયેળ પાણીથી બચવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કોના માટે નારિયેળ પાણી પીવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો
નાળિયેર પાણીમાં કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જે અન્ય ખાંડયુક્ત પીણાં કરતાં ઓછી હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમાં રહેલ કુદરતી ખાંડ બ્લડ સુગરના સ્તરને પણ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ તેમના કાર્બોહાઇડ્રેટના સેવનનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જેમાં નાળિયેર પાણીમાં મળેલી ખાંડનો સમાવેશ થાય છે.
જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે
જો તમને જઠરાંત્રિય સમસ્યા છે, તો નારિયેળ પાણી તમારા માટે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને તે પીધા પછી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ અથવા સોજો આવી શકે છે. ખાસ કરીને જે લોકોનું પેટ સંવેદનશીલ હોય અથવા ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) હોય.
કિડનીની સમસ્યાવાળા લોકો
જો તમને કિડની સંબંધિત કોઈ સમસ્યા છે, તો તમારે નારિયેળ પાણીથી અંતર જાળવવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, નારિયેળ પાણી કુદરતી રીતે પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે, જે કિડનીની સમસ્યાવાળા લોકો માટે સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. વધુ પડતું પોટેશિયમ લેવાથી હાઈપરકલેમિયા થઈ શકે છે, એવી સ્થિતિ જેમાં લોહીમાં પોટેશિયમનું સ્તર ઊંચું હોય છે, જે ખતરનાક બની શકે છે.
છ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો
નાળિયેર પાણી છ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ ઉંમરે બાળકો માટે માતાનું દૂધ શ્રેષ્ઠ છે. આવી સ્થિતિમાં નારિયેળ પાણી કોઈ વિકલ્પ નથી.
એલર્જી ધરાવતા લોકો
જો તમને નારિયેળ અથવા તેના કોઈપણ ઘટકોથી એલર્જી હોય તો તમારે નારિયેળ પાણીથી દૂર રહેવું જોઈએ. નાળિયેર પાણીથી થતી એલર્જી હળવાથી ગંભીર સુધીની હોઈ શકે છે.
