વધતી ઉંમરની સાથે, વાળ ઉપરાંત, દાઢીના વાળ પણ સફેદ થવા લાગે છે, પરંતુ આજના સમયમાં, ઘણા લોકોના દાઢીના વાળ તેમની ઉંમર પહેલા સફેદ થવા લાગ્યા છે, જે ચિંતાનો વિષય છે. આ કારણે ઘણી વખત લોકો શરમ અનુભવવા લાગે છે. દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેમની દાઢી કાળી હોય. આ માટે તેઓ ઘણા પ્રકારના રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ક્યારેક આ કામ કરતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો અને તમારા દાઢીના વાળ કુદરતી રીતે કાળા કરી શકો છો. ચાલો તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જણાવીએ…
વાળ કાળા કેવી રીતે કરવા?
૧. સૌપ્રથમ, એક ચમચી તાજી એલોવેરા અથવા એલોવેરા જેલ લો.
2. હવે તેમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો.
3. બંનેને સારી રીતે મિક્સ કરો અને પેસ્ટ બનાવો.
4. આ પછી, તેમાં થોડું નારિયેળ તેલ મિક્સ કરો અને તેને તમારી દાઢી પર લગાવો.
૫. તેને અડધા કલાક સુધી રહેવા દો અને પછી ધોઈ લો.
વાળને સફેદ થતા અટકાવવા માટે, તમારા આહારમાં સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ માટે તમે ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, બદામ, બીજ અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરી શકો છો. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 400 ગ્રામ ફળો અને શાકભાજી ખાવાની ખાતરી કરો. ખાસ કરીને તાજા મોસમી શાકભાજી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
આ વાતો ધ્યાનમાં રાખો
મીઠાનું સેવન ઓછું કરો: તમારા રોજિંદા જીવનમાં 1 ચમચીથી વધુ મીઠું ન ખાઓ. ભોજન બનાવતી વખતે મીઠું ઓછું ઉમેરો, સોયા સોસ જેવા સોડિયમયુક્ત મસાલાઓનું પ્રમાણ મર્યાદિત કરો અને ખારા નાસ્તા ટાળો. જો તમે તમારા આહારમાં સોડિયમનું પ્રમાણ ઓછું કરો છો, તો હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ ઓછું થાય છે.
