તમે તમારી આસપાસ ઘણા લોકોને ઊંચાઈએ, લિફ્ટમાં, સાંકડી કે બંધ જગ્યાઓમાં જવાથી ડરતા જોયા હશે. આવી સ્થિતિઓને સામાન્ય રીતે ફોબિયા ગણવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, આજકાલ ઍગોરાફોબિયા નામની સમસ્યાની ખૂબ ચર્ચા થઈ રહી છે. કારણ છે એપલ કંપનીના સહ-સ્થાપક સ્ટીવ જોબ્સની પત્ની લોરેન પોવેલ જોબ્સ.
લોરેન મહાકુંભમાં હાજરી આપવા માટે ભારત આવી હતી, પરંતુ કુંભમાં ભારે ભીડ જોઈને તે ગભરાઈ ગઈ. મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, લોરેનને એગોરાફોબિયા નામની સમસ્યા છે, જેમાં વ્યક્તિ ભીડવાળી જગ્યાઓ અથવા એવી પરિસ્થિતિઓથી ડરે છે જ્યાંથી કટોકટીની સ્થિતિમાં ભાગી જવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
એગોરાફોબિયા એ એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકાર છે જે દર્દીને ચિંતામાં મૂકી શકે છે અથવા વિવિધ પ્રકારની શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવી શકે છે. ઍગોરાફોબિયાની સમસ્યા તમારા રોજિંદા કાર્યને પણ અસર કરી શકે છે. ચાલો આ ફોબિયા વિશે સમજીએ.
ઍગોરાફોબિયા વિશે જાણો
એગોરાફોબિયા એક પ્રકારનો તણાવ વિકાર છે. જે લોકોને આ સમસ્યા હોય છે તેઓ એવી જગ્યાઓ અથવા પરિસ્થિતિઓથી ડરતા હોય છે જેનાથી તેઓ ફસાયેલા અનુભવે છે અને બચવું મુશ્કેલ બની જાય છે. આવા લોકોને ભીડવાળી જગ્યાએ જવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
આ રીતે પણ સમજી શકાય છે કે ઍગોરાફોબિયાથી પીડિત લોકો જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરવાથી, બંધ જગ્યાઓમાં રહેવાથી, લાઇનમાં ઊભા રહેવાથી અથવા ભીડમાં રહેવાથી ડરતા હોઈ શકે છે. ઍગોરાફોબિયાથી પીડાતા મોટાભાગના લોકોને ગભરાટના હુમલાનું જોખમ પણ રહેલું છે.
અનેક સમસ્યાઓનો ભય
ઍગોરાફોબિયા ધરાવતા લોકો ભીડભાડવાળા અથવા બિનમૈત્રીપૂર્ણ સ્થળોની મુલાકાત લેતી વખતે ભારે ચિંતા અથવા ડર અનુભવી શકે છે. ડર એટલો વધી જાય છે કે તે ગભરાટના વિકારનું કારણ પણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, તમને હૃદયના ધબકારા વધવા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ગૂંગળામણની લાગણી, છાતીમાં દુખાવો, ચક્કર આવવા, ધ્રુજારી કે ઝણઝણાટની લાગણી, વધુ પડતો પરસેવો વગેરે જેવી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો અનુભવ થવા લાગે છે.
આવી સમસ્યાઓ ઍગોરાફોબિક લોકો માટે ફરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. આ સમસ્યા તમારા જીવનની ગુણવત્તાને પણ અસર કરવાનું શરૂ કરે છે.
આ સમસ્યા શા માટે થાય છે?
ઍગોરાફોબિયા માટે ઘણા કારણો જવાબદાર માનવામાં આવે છે. જે લોકોના પરિવારમાં પહેલાથી જ કોઈ ફોબિયાથી પીડિત હોય તેવા લોકોમાં આવી સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત, મગજની રચના અને કાર્યમાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન જેવા કેટલાક રસાયણોના અસંતુલનને કારણે, તમને તણાવ-ચિંતા અને ફોબિયા સહિતની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
જે વ્યક્તિઓને ગભરાટના હુમલા થાય છે તેમને ઍગોરાફોબિયા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ફોબિયા ધરાવતા લોકોએ શું કરવું જોઈએ?
એગોરાફોબિયા એક જટિલ સ્થિતિ છે, જોકે તેને કેટલાક પગલાંની મદદથી સુધારી શકાય છે. ટોક થેરાપી અને અમુક પ્રકારની દવાઓ પણ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ડરને રોકવા માટે ચિંતા વિરોધી દવાઓ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે જે લોકો ભીડવાળી જગ્યાએ જવાથી ડરતા હોય છે અથવા જેમની સમસ્યા તેમના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી રહી છે, તેમણે એકવાર તેમના મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
