બાળકના સર્વાંગી વિકાસ માટે માતા-પિતાની ભૂમિકા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક અને સામાજિક વિકાસ માટે યોગ્ય કાળજી અને પોષણ જરૂરી છે. તે ગર્ભાવસ્થાથી જ શરૂ થાય છે. બાળકના વિકાસનો પાયો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નાખવામાં આવે છે. માતાએ સંતુલિત આહાર, નિયમિત તપાસ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ. સકારાત્મક વિચાર અને તણાવમુક્ત જીવન બાળકના માનસિક વિકાસમાં અને તંદુરસ્ત પ્રસૂતિમાં મદદ કરે છે.
જો કે, બાળકના જન્મ પછી તેના શારીરિક વિકાસ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેમ કે સ્વસ્થ શરીર, ઊંચાઈમાં વધારો, સ્નાયુઓની મજબૂતી વગેરે. આ સાથે બાળકનો માનસિક વિકાસ તેની ઉંમર પ્રમાણે ધીમો ન પડે તેનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે બાળકના સર્વાંગી વિકાસ માટે કઈ ઉંમરથી કાળજી લેવી જરૂરી છે, જેથી તેની ઉમર પ્રમાણે તેની ઊંચાઈ ઓછી ન થાય અને તે અન્ય બાળકો કરતા નાનો ન રહે.
જન્મથી 2 વર્ષ સુધી
આ સમય બાળકના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જન્મ પછી 1000 દિવસ સુધી બાળકને વિશેષ સંભાળની જરૂર હોય છે. ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી માત્ર માતાનું દૂધ જ આપવું જોઈએ. 6 મહિના પછી, પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક આપવાનું શરૂ કરો. આ સિવાય તમારા બાળક સાથે વાત કરવી, તેની આંખોમાં જોવું, સંગીત સાંભળવું અને રમકડાં સાથે રમવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, રસીકરણ કરાવો અને સમયાંતરે ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવો.
3 થી 5 વર્ષની ઉંમર
આ ઉંમર બાળપણની છે. આ ઉંમરે બાળકની મોટર કુશળતા વિકસિત થાય છે. તેને દોડવું, કૂદવું, ચિત્ર દોરવું, રંગ ભરવું વગેરે જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવા દો. આ ઉંમરે બાળક ભાષાકીય જ્ઞાન મેળવે છે. તેની સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો. બાળકને વાર્તાઓ કહો અને પુસ્તકો વાંચો જેથી તેની ભાષાકીય સમજ વધે. લીલા શાકભાજી, ફળો, દૂધ અને પ્રોટીનયુક્ત આહાર આપો. ઉપરાંત, બાળકને આત્મનિર્ભર બનવાનું શીખવો, જેમ કે તેના પોતાના પગરખાં પહેરવા અથવા હાથ ધોવા.
6 થી 12 વર્ષની ઉંમર
આ ઉંમરે બાળક શાળાએ જવાનું શરૂ કરે છે. 12 વર્ષની ઉંમર સુધી બાળકોની શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધે છે. તેમને રમતગમત, યોગ અને અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો અને બાળકોને અભ્યાસમાં રસ વધારવામાં મદદ કરો. બાળકમાં સામાજિક વિકાસ માટે આ આદર્શ ઉંમર છે. તેમને મિત્રો બનાવવા, ટીમ વર્ક કરવા અને અન્ય લોકો સાથે હળીમળી જવા વિશે શીખવો.
13 થી 18 વર્ષની ઉંમર
આ કોઈપણ બાળકની કિશોરાવસ્થા છે. આ ઉંમરે તેમને સ્વાસ્થ્ય, સ્વતંત્રતા અને શિક્ષણ તેમજ ભાવનાત્મક ટેકાની જરૂર છે. બાળકોને તેમની લાગણીઓને સમજવા અને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરો. બાળકમાં સ્વસ્થ જીવનશૈલી, યોગ્ય આહાર અને કસરતની આદત કેળવો. તેમને આત્મનિર્ભર બનવા માટે પ્રેરિત કરો પણ તેમના પર નજર રાખો. કારકિર્દી અને જીવનના ઉદ્દેશ્યો વિશે ખુલ્લી વાતચીત કરો.
