કેલ્શિયમ પણ શરીર માટે આવશ્યક તત્વ છે. શરીરમાં તેની ઉણપ પણ ગંભીર છે. ઘણા આરોગ્ય અહેવાલો દર્શાવે છે કે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં કેલ્શિયમની ઉણપ વધુ જોવા મળે છે. જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો શરીર હોલો થઈ જાય છે. કેલ્શિયમની મદદથી જ હાડકાં કામ કરે છે. આવો જાણીએ મહિલાઓમાં તેની ઉણપના સંકેતો.
હાડકામાં દુખાવોઃ- કેલ્શિયમની ઉણપથી હાડકાં નબળા પડે છે, જેનાથી સાંધા અને કમરના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે. આ લાંબા ગાળે ઓસ્ટીયોપોરોસીસ (હાડકાં નબળા પડવા)નું કારણ બની શકે છે.
સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ- જો તમને તમારા સ્નાયુઓમાં, ખાસ કરીને તમારા પગ અને હાથમાં વારંવાર ખેંચાણ આવે છે, તો તે કેલ્શિયમની ઉણપનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.
દાંતની સમસ્યાઓ- શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે દાંત અને પેઢા નબળા પડી જાય છે. જેના કારણે પેઢામાં સોજો આવે છે અને કેવિટીની સમસ્યા પણ વધી જાય છે.
નખ અને નબળા વાળ – કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે મહિલાઓના નખ ઝડપથી તૂટવા લાગે છે અને વાળ પાતળા અને નબળા થવા લાગે છે. વાળ ખરવા પણ કેલ્શિયમની ઉણપની નિશાની છે.
ત્વચાની સમસ્યા- કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ થઈ જાય છે. તેનાથી ખરજવું અને ત્વચા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
અસામાન્ય હૃદયના ધબકારા- કેલ્શિયમની ઉણપ અનિયમિત હૃદયના ધબકારાનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર આ સ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે અને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડે છે.
થાક અને ચીડિયાપણું – કેલ્શિયમની ઉણપ મગજમાં ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે તમે થાક, ઊંઘનો અભાવ અને મૂડ સ્વિંગ જેવી બાબતોથી પરેશાન થાઓ છો.
