આજના સમયમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીનો ભોગ બની શકે છે. કેન્સરના ઘણા પ્રકાર છે, જેમાંથી એક ફેફસાનું કેન્સર છે. આ કેન્સર દરમિયાન સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, છાતીમાં દુખાવો, ગભરાટ અને તણાવ હોઈ શકે છે. ફેફસાનું કેન્સર પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે ખતરનાક બની શકે છે. દર વર્ષે, ફેફસાના કેન્સરથી મૃત્યુ પામેલા લોકોની સંખ્યા સ્તન, કોલોન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરથી મૃત્યુ પામેલા લોકોની સંખ્યા કરતાં વધી જાય છે. ચાલો જાણીએ તેના લક્ષણો અને નિવારણ
લક્ષણો
1. ઉધરસ જે દૂર થતી નથી
2. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
3. છાતીમાં દુખાવો અથવા અગવડતા
4.ઘરઘર
5.ખાંસીથી લોહી આવવું
6. કર્કશતા
7. ભૂખમાં ઘટાડો
8. વજન ઘટાડવું
9.ખભાનો દુખાવો
10. ચહેરો, ગરદન, હાથ અથવા છાતી પર સોજો
બચાવ
ધૂમ્રપાન કરશો નહીં –
ધૂમ્રપાન છોડવાથી ફેફસાના કેન્સરને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. ધૂમ્રપાન છોડવા માટે તમારે માનસિક રીતે તૈયાર રહેવું પડશે. આ માટે તમે ડોક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો.
સોયા પ્રોટીનનું સેવન કરો
દરરોજ સોયા પ્રોટીનનું સેવન કરવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. આ માટે સોયાબીન, ટોફુ, ટેમ્પેહ, મિસો અને સોયા મિલ્કનું સેવન કરો.
કેન્સરનું કારણ બને તેવી વસ્તુઓથી બચો
વ્યક્તિએ એવા પદાર્થોથી દૂર રહેવું જોઈએ જેનાથી કેન્સર થવાનું જોખમ રહે છે.
ઘરમાં રેડોન ઘટાડવું
ઘરોમાં રેડોન ઘટાડવા માટે પગલાં લઈ શકાય છે.
ફળો અને શાકભાજી ખાઓ
દરરોજ ઓછામાં ઓછા પાંચ આખા ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. ફળો અને શાકભાજી શરીરને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પ્રદાન કરે છે, જે કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
