આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે યોગ એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેથી, આ વર્ષ 2024 માં, લોકોએ યોગને લઈને ઘણા પ્રયોગો કર્યા છે, જેમાંથી કેટલાક ખૂબ હિટ રહ્યા હતા. રોજબરોજની ધમાલ અને ઓફિસના તણાવને દૂર કરવા માટે યોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેથી, ધીમા જીવન અને માનસિક શાંતિ માટે, આ વર્ષે ઘણા લોકો યોગ તરફ વળ્યા અને નવી રીતે પરંપરાગત યોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. આજે અમે તમને એવા જ 5 ટોપ યોગ ટ્રેન્ડ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની વર્ષ 2024માં ઘણી ચર્ચા થશે. ચાલો જાણીએ.
આઉટડોર અને એડવેન્ચર યોગ
યોગનો નવો અનુભવ મેળવવા માટે લોકો બીચ, પહાડો કે કોઈપણ સાહસિક સ્થળ પર જઈને યોગ કરતા હતા. આ સ્થળોની સુંદરતા અને શાંતિ વચ્ચે યોગ કરવું એ ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ સારો અનુભવ હતો. માનસિક શાંતિ માટે યોગની આ પદ્ધતિની ખૂબ ચર્ચા થઈ હતી.
ડેસ્ક યોગા
આ યોગ ટ્રેન્ડ ઓફિસ જનારા લોકો માટે હતો અને તેને ઘણો પસંદ પણ કરવામાં આવ્યો હતો. ઓફિસનો તણાવ ઓછો કરવા અને આરામ કરવા માટે પોતાના વર્ક ડેસ્ક પર યોગ કરવાનો ટ્રેન્ડ ઉભરી આવ્યો છે. કલાકો સુધી ખુરશી પર બેસીને કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી બોડી પોશ્ચર પણ બગડવા લાગે છે. તેને સુધારવા માટે લોકોએ ડેસ્ક યોગને પણ પસંદ કર્યો.
એક્વા યોગ
તમે તેના નામ પરથી સમજી શકો છો કે આ યોગ પાણીમાં કરવામાં આવે છે. જેમણે યોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે અથવા વૃદ્ધો છે તેમના માટે આ ટ્રેન્ડ ઘણો હિટ રહ્યો છે, કારણ કે તેનાથી શરીર પર વધારે તાણ નથી પડતો અને ઈજા થવાનું જોખમ પણ ઓછું છે. એક્વા યોગ સંતુલન બનાવવા અને સાંધાની જડતા ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે.
ચહેરો યોગ
આ યોગ ટ્રેન્ડે સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ જ ધૂમ મચાવી છે. ત્વચા સંભાળના શોખીનોને તે ખૂબ ગમ્યું. વાસ્તવમાં, આ ચહેરો યોગ યુવાન અને તેજસ્વી ત્વચા માટે કરવામાં આવે છે. આમાં, ચહેરાને અલગ-અલગ રીતે મસાજ કરવામાં આવે છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ચહેરા પર દેખાતી ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ પણ ઓછી થાય છે.
એરિયલ યોગ
આ યોગ ટ્રેન્ડના નામ પરથી તમે અનુમાન લગાવી શકો છો કે તે હવામાં લટકતી વખતે કરવામાં આવે છે. આ યોગ માટે એરિયલ હેમોક્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેની મદદથી હવામાં યોગ કરવામાં આવે છે. આ યોગ સંતુલન સુધારે છે, લવચીકતા વધારે છે અને તાકાત તાલીમ પણ આપે છે.
