કિડની આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેનું સ્વાસ્થ્ય આપણા શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે લોકો કિડનીના રોગોને પથરી સાથે જોડે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પથરી વગર પણ કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે? ઘણા તબીબી કારણો છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો સમયસર તેની શોધ ન થાય તો સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. ચાલો જાણીએ કિડનીને નુકસાન થવાના કેટલાક અન્ય કારણો, ચિહ્નો અને નિવારણના પગલાં.
કિડનીને નુકસાન થવાના મુખ્ય કારણો
1. હાઈ બીપી- જો તમારું બ્લડ પ્રેશર હાઈ રહે છે, તો તે પણ કિડનીને નુકસાન થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ માનવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી હાઈ બીપીને કારણે કિડનીના ફિલ્ટર નબળા પડી જાય છે, જે કિડનીના કાર્યને અસર કરે છે.
2. ડાયાબિટીસ– શરીરમાં શુગરનું ઊંચું સ્તર પણ કિડની પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તે કિડનીની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે કિડનીની કામગીરી પણ ધીમી પડી જાય છે.
3. નસોમાં સોજો- જો કોઈ વ્યક્તિની નસોમાં સોજાની સમસ્યા ચાલુ રહે છે, ખાસ કરીને કિડનીની કોશિકાઓમાં, તો તે પણ કિડની ફેલ્યોરનો સંકેત છે. આ કિડનીના કાર્યને અસર કરે છે.
4. પેઈનકિલરનું સેવન- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, ખાસ કરીને પેઈનકિલર્સનું લાંબા ગાળાનું સેવન કિડની માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. પેઇનકિલર્સ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
5. ઓછું પાણી પીવું- શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનને કારણે પણ કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી પથરી પણ બની શકે છે.
કિડની નુકસાનના પ્રારંભિક સંકેતો
- થાક અને નબળાઈ અનુભવો.
- સોજો, હાથ, પગ અને ચહેરા પર સોજો, કિડનીને કારણે થાય છે
- તે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી અને મીઠું દૂર કરવામાં સક્ષમ નથી.
- પેશાબ કરવામાં અથવા ધીમે ધીમે પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી.
- ક્ષારયુક્ત ખોરાક ખાવાની ઇચ્છા વધી.
- કિડની ફેલ્યર થવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ થઈ શકે છે, જેનાથી એનિમિયા થઈ શકે છે.
કિડનીને થતા નુકસાનથી બચવાના ઉપાયો
- તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો.
- આખા દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાની ટેવ પાડો.
- નિયમિત વ્યાયામ કરો.
- બ્લડ પ્રેશર અને સુગર નિયમિત તપાસો.
- તબીબી સલાહ વિના કોઈપણ દવા ન લો.
