શિયાળામાં વિવિધ રોગોનું જોખમ વધી જાય છે, જેમાં અસ્થમાનો પણ સમાવેશ થાય છે. અસ્થમા એક એવી બીમારી છે જેના કારણે વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. કેટલાક લોકોને શિયાળામાં અસ્થમા થવા લાગે છે, જ્યારે જેઓ પહેલેથી જ અસ્થમાના દર્દી છે તેમની સમસ્યા પણ બમણી થઈ જાય છે. અસ્થમામાં, વાયુમાર્ગમાં વધુ પડતી લાળ બનવા લાગે છે, જે દર્દીની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. હકીકતમાં, ઠંડી અને સૂકી હવા, વાયુ પ્રદૂષણ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન આ સમસ્યાને વધુ ગંભીર બનાવી શકે છે.
શિયાળામાં અસ્થમાનું જોખમ કેમ વધે છે?
- ઠંડા અને સૂકા પવન.
- વાયરલ ચેપ.
- વાયુ પ્રદૂષણને કારણે.
- ઇન્ડોર એલર્જનની હાજરી.
અસ્થમાના પ્રારંભિક ચિહ્નો
અસ્થમાને લગતી આ બીમારી વિશે વાત કરતા કાશવી હોસ્પિટલના પલ્મોનોલોજિસ્ટ ડૉ. આશિષ જયસ્વાલ કહે છે કે તેઓ અસ્થમાના દર્દીઓને પ્રદૂષણ, બદલાતા હવામાન અને શિયાળાના કારણે થતા જોખમો વિશે જણાવી રહ્યાં છે. ડૉક્ટરના મતે અસ્થમાના ચિહ્નો નીચે મુજબ છે.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ – જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય અથવા શ્વાસ લેતી વખતે ઘરઘરનો અનુભવ થતો હોય, તો એ સંકેત છે કે તમને અસ્થમા છે.
ઉધરસ- ખાસ કરીને રાત્રે અથવા ઠંડી હવામાં વધુ પડતી ઉધરસ.
છાતીમાં ચુસ્તતા – છાતીમાં ભારેપણું અથવા દબાણ અનુભવવું એ પણ અસ્થમાનું લક્ષણ છે.
થાક – થોડી પ્રવૃત્તિ પછી પણ ઝડપથી થાક લાગે છે.
છાતીમાં દુખાવો- જો તમને છાતીમાં દુખાવાની સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, ઘરઘરાટીનો અવાજ આવતો હોય તો એ પણ સંકેત છે કે તમને અસ્થમા છે.
નિવારક પગલાં
- બહાર જતી વખતે માસ્ક પહેરો અને ગરમ કપડાથી નાક અને મોં ઢાંકો.
- વૃદ્ધ દર્દીઓએ ઇન્હેલરનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
- ઘરના વાતાવરણને સ્વચ્છ રાખો, જેમ કે ઘરની અંદર ધૂળ જમા ન થવા દેવી અને પાલતુ પ્રાણીઓને પથારીથી દૂર રાખવા.
- ગીચ સ્થળોએ જવાનું ટાળો અને ફ્લૂની રસી લો.
- પ્રદૂષિત વિસ્તારોથી દૂર રહો અને ઘરમાં એર પ્યુરિફાયરનો ઉપયોગ કરો.
