સૂતા પહેલા આહાર આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે પછી આપણે 7 થી 8 કલાકના ઉપવાસ પર જઈએ છીએ. આ સમય દરમિયાન શરીર કુદરતી રીતે સમારકામ કરે છે અને પોતાને સાજા કરે છે. તે તમને દિવસભર સક્રિય રહેવા માટે તૈયાર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લો છો, તો તે તમારા આંતરડાને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા સેલરી અને વરિયાળીની ચાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારું મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે તેને પીવાના અન્ય ફાયદા શું છે?
તંદુરસ્ત ઊંઘ
સેલરી અને વરિયાળી બંનેમાં કુદરતી શરીરને શાંત કરવાના ગુણ છે. સેલરીનો ઉપયોગ પરંપરાગત રીતે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા માટે થાય છે અને વરિયાળી તેની હળવી શામક અસરો માટે જાણીતી છે. ચામાં આ બે જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ પીવાથી નર્વસ સિસ્ટમને આરામ મળે છે, તણાવ ઓછો થાય છે, ઊંઘમાં સુધારો થાય છે અને સવારે ઉઠ્યા પછી તમે તાજગી અનુભવો છો.
પેટ માટે ફાયદાકારક
રાત્રિભોજન પછી, પેટનું ફૂલવું અને ગેસની સમસ્યા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો ઘણા લોકો સામનો કરે છે. આ માટે, સેલરી અને વરિયાળી બંને કાર્મિનેટિવ છે, જે ગેસને બહાર કાઢવામાં અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા આ ચા પીવાથી તમારા પેટને શાંત કરી શકાય છે, ગેસની રચના અટકાવી શકાય છે અને ખાતરી કરો કે તમને કોઈપણ પાચન સમસ્યાઓ વિના સારી ઊંઘ મળે છે.
મેટાબોલિઝમ વધારે છે
સૂતા પહેલા સેલરી અને વરિયાળીની ચા પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે. સેલરીમાં થર્મોજેનિક ગુણ હોય છે, જે તમારા શરીરનું તાપમાન વધારે છે, જેનાથી ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે. આ ઊંઘ દરમિયાન પણ વધુ અસરકારક રીતે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
