દિલ્હી-એનસીઆરમાં પ્રદૂષણનું સ્તર ઘટી ગયું છે પરંતુ AQI હજુ પણ 160 આસપાસ છે. હવાની ગુણવત્તા હજુ પણ ખરાબ છે. PM2.5 સૂક્ષ્મ કણોની હાજરીને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. ખરાબ હવાના કારણે શ્વસન સંબંધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થાય છે. જો કે, જ્યારે પણ આપણે હવાની ગુણવત્તા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે ધ્યાન હંમેશા બહારની હવા પર હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘરની અંદર પણ ધૂળ હોય છે, જે આપણને બીમાર બનાવે છે. હા, જો તમે થોડા દિવસો સુધી સતત ઘરની સફાઈ ન કરો તો ઘરની અંદર ફર્નિચર અને અન્ય સપાટીની વસ્તુઓ પર ધૂળ જમા થાય છે, જેનાથી આપણે બીમાર થઈ જઈએ છીએ. ચાલો જાણીએ કે આ અંગેનો અભ્યાસ શું કહે છે.
ધૂળ ખતરનાક છે
તમે આ કહેવત ઘણી વાર સાંભળી હશે – તમારી આંખોમાં ધૂળ ફેંકવી. ક્યાંક ને ક્યાંક આ કહેવતનો અર્થ સાચો છે કારણ કે ધૂળ એક એવો નાનો કણ છે, જે જોવો મુશ્કેલ છે પણ જો તે આંખોમાં પડી જાય તો ઘણી તકલીફ થાય છે. ઘરની અંદર રહેલી ધૂળ પણ ફેફસાં, આંખો, ત્વચાથી લઈને હૃદય સુધીના રોગોનું કારણ છે.
સંશોધન શું કહે છે?
અહેવાલ મુજબ, ન્યુયોર્ક સ્ટેટ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે PM2.5 કણો આપણા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર કરે છે. તેમના શરીરમાં પ્રવેશવાથી વાયુમાર્ગમાં સોજો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદયના ધબકારા વધવા, અસ્થમા તેમજ કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ઘરની અંદરની ધૂળ આ રોગો તેમજ ક્રોનિક રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
ઘરમાં રોગોના મુખ્ય કારણો
ઘરમાં ભેજને કારણે ઘાટ અને માઇલ્ડ્યુની વૃદ્ધિ.
- બ્લીચ અને એમોનિયા જેવા ઝેરી રસાયણો ધરાવતા ઉત્પાદનોની સફાઈ.
- ગંદું વાતાવરણ પણ બેક્ટેરિયા અને વાયરસના વિકાસનું કારણ છે.
- બહારથી ધૂળ ઘરમાં આવી.
- ઘરની અંદર તમાકુ, ધૂમ્રપાન વગેરે જેવી કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવું.
ઘરની ધૂળ કેવી રીતે દૂર કરવી?
- નિયમિત સફાઈ કરો.
- વેક્યુમ ક્લીનર દરેક ખૂણાને સાફ કરવામાં મદદ કરશે.
- એર પ્યુરિફાયર ઇન્સ્ટોલ કરી શકાય છે.
- ઘરમાં નકામી વસ્તુઓ ન રાખો, તેમાં ઘણી ધૂળ એકઠી થાય છે.
- પથારી, ગાદલા, પડદા અને સોફાના કપડાં સમય સમય પર બદલતા રહો.
