ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે કારણ કે તેમનો નબળો ખોરાક શરીરમાં સુગર લેવલ વધારી શકે છે. આ એક જીવનશૈલી રોગ છે, તેથી તમારે તમારી દિનચર્યા અને ખાનપાનનું ધ્યાન રાખવું પડશે. સામાન્ય રીતે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જ્યુસ પીવાની મનાઈ હોય છે કારણ કે ફળોનો રસ તેમના શરીરમાં સુગરને વધારી શકે છે. અમે તમને એક એવા લીલા રસ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેનું સતત 21 દિવસ સુધી સેવન કરવાથી તમારી શુગર કંટ્રોલ થઈ જશે. ચાલો જાણીએ આ જ્યુસ વિશે.
લીલા પાંદડાનો રસ શું છે?
આ લીલો રસ ગિલોયના પાનમાંથી બનાવવામાં આવે છે. હવે લગભગ આખી દુનિયાના લોકો ગિલોયના પાંદડાના ફાયદા વિશે જાણે છે. તેનો ઉકાળો કોરોના દરમિયાન ઘણી તાળીઓ જીત્યો હતો. પોષણની વાત કરીએ તો તેના પાંદડા એન્ટિ-એલર્જિક છે. તેના પાંદડામાં પણ બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તેના સેવનથી તાવ, સંધિવા, ત્વચા અને વાળ જેવી અનેક સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
ગિલોયનું જ્યુસ પીવાના ફાયદા
1. ખાંડને નિયંત્રિત કરો
ગિલોયના પાનનો રસ શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આ પાનને ડાયાબિટીસ માટે અમૃત માનવામાં આવે છે. તેના પાનનો સ્વાદ તીખો હોય છે, જેને ડાયાબિટીસના દર્દી દરરોજ 21 દિવસ સુધી પીવે તો સુગર ઘણી હદ સુધી કંટ્રોલમાં રહે છે. તેનો રસ ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક પીણું છે.
2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે
વેલ, બધા જાણે છે કે તેના પાંદડાનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. કોવિડમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, લોકો મોટે ભાગે તેનો ઉકાળો પીતા હતા. નબળી પ્રતિરક્ષાને લીધે, તમે ઝડપથી ગંભીર રોગોનો શિકાર બની શકો છો. તેથી, આ રસ દરરોજ પીવો જોઈએ.
3. પાચનતંત્ર સુધારે
ગિલોય તમને અપચો, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે. ગીલોયના પાનનો રસ પાચન શક્તિને વધારે છે. ઉપરાંત, તે પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે.
ગિલોયનો રસ કેવી રીતે બનાવવો?
તેને બનાવવા માટે તમારે ગિલોયના પાન, ડાળખાં અને પાણીને મિક્સ કરીને પીસવું પડશે. આ પછી જ્યુસને ગાળીને પીવો. જો તમે કોઈ અન્ય રોગથી પીડિત છો અને દવા લઈ રહ્યા છો, તો જ્યુસ પીતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
