જ્યારે આપણે બીમાર હોઈએ છીએ ત્યારે શરીરના અન્ય અંગો આપણને અમુક સંકેતો આપે છે જેને સમજીને આપણે રોગને સમજી શકીએ છીએ. જો તમે તમારા પગને નજીકથી જુઓ છો, તો તે તમને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય વિશે જણાવી શકે છે. જો કે, લોકો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ, પેડિક્યોર જેવી વસ્તુઓ કરાવતા રહે છે, જેના કારણે ઘણી વખત તેઓ પગના સંકેતોને સમજી શકતા નથી. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જો આપણે માત્ર 10 સેકન્ડ માટે આપણા પગને ધ્યાનથી જોઈશું તો તે આપણને બીમારીઓ વિશે જણાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ પગના આ સંકેતો.
1. ઠંડા પગ અને આંગળીઓ
જો તમારા પગ તમારા શરીરના અન્ય ભાગો કરતા ઠંડા હોય, તો તે સંકેત છે કે તમને ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે. આ અસરગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણની નિશાની પણ છે. આનું કારણ વધુ પડતું ધૂમ્રપાન હોઈ શકે છે.
2. પગની નિષ્ક્રિયતા આવે છે
જો તમારા પગમાં કળતર અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, અને થોડી મિનિટો કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, તો તમારે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપનો સંકેત છે. પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે તે ન્યુરો સમસ્યાઓ અને કરોડરજ્જુની વિકૃતિઓની નિશાની છે.
3. પગમાં સોજો
જો તમારા પગમાં સતત સોજો આવે છે, તો તે હૃદય, કિડની અને લીવરના રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે. પગમાં સોજાની સાથે, જો હીલ્સ ફાટી જાય, કાળી પડી જાય અથવા તેમાંથી પોપડો નીકળે, તો આ પણ ગંભીર રોગો સૂચવે છે. આ અચાનક હૃદયરોગના હુમલાનું સૌથી સહેલાઈથી સમજી શકાય તેવું લક્ષણ છે.
4. પગમાં ઘા અને અલ્સર
જ્યારે પણ તમારા પગ પરનો ઘા મટાડવામાં જરૂરી કરતાં વધુ સમય લે છે અથવા ઘા વધુ ખરાબ થાય છે, તો તે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, પગની ચેતાને નુકસાન, શરીરમાં સંવેદનશીલતા વધવી અથવા તો કેન્સરના સંકેતો સહિતના ઘણા કારણોસર પગમાં અલ્સર થઈ શકે છે.
5. પગના નખમાં ખાડા હોવા
જો તમારા પગના નખમાં નાના છિદ્રો હોય, તો તે સૉરાયિસસ અને સૉરાયટિક આર્થરાઈટિસની નિશાની હોઈ શકે છે. ડૉક્ટર્સનું કહેવું છે કે તેનો ઝડપથી ઈલાજ કરાવવો જરૂરી છે, નહીં તો તે તમારા આખા પગમાં ફેલાઈ શકે છે, જેનાથી દુખાવો અને બળતરાની સમસ્યા વધી શકે છે.
પગનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું?
- પગની સ્વચ્છતા જાળવો, તેમને સાબુથી ધોવા.
- સમયાંતરે અંગૂઠાના નખ કાપો.
- એક દિવસ કરતાં વધુ સમય માટે તમારા મોજાં પહેરશો નહીં.
- રક્ષણાત્મક પગરખાં પહેરો.
- પગને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો.
