પ્રદૂષણના વધતા સ્તરની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર, ખાસ કરીને ફેફસાં પર હાનિકારક અસરો થઈ રહી છે. પ્રદૂષણ માત્ર ફેફસાંને જ નહીં પરંતુ શ્વસન અંગને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કે માસ્ક અને એર પ્યુરિફાયરની મદદથી ઘરની અંદરનું પ્રદૂષણ ઘટાડી શકાય છે, પરંતુ આયુર્વેદના કેટલાક અસરકારક ઉપાયોની મદદથી તમે તમારા શરીરને પ્રદૂષણના હાનિકારક કણોથી થતા રોગોથી પણ સુરક્ષિત રાખી શકો છો. અમારા અહેવાલ દ્વારા, અમે તમને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ આયુર્વેદિક ટિપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે પ્રદૂષણમાં પણ પોતાને સુરક્ષિત રાખી શકશો.
અમે તમને આયુર્વેદચાર્ય ડૉ. આર. પાસેથી પ્રદૂષણથી રક્ષણ મેળવવાના આયુર્વેદિક ઉપાયો વિશે માહિતી આપીએ છીએ. વાત્સ્યાયન દ્વારા આપવામાં આવેલી માહિતી અનુસાર અમે જણાવી રહ્યા છીએ.
પ્રદૂષણથી સુરક્ષિત રહેવા માટે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
પ્રદૂષણથી સુરક્ષિત રહેવા માટે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
1. રોગોની હાકલ- ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે પ્રદૂષણથી બચાવવું જરૂરી છે કારણ કે પ્રદૂષણના સંપર્કમાં આવવાથી ફેફસામાં ચેપ અને શ્વસન સંબંધી રોગો થઈ શકે છે.
2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી કેમ જરૂરી છે- વાયુ પ્રદૂષણના કણો નાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશે છે, જેના કારણે શ્વસન માર્ગને નુકસાન થાય છે. ખાંસી, શરદી અથવા ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. માંથી લાળ
3. તકેદારી- પ્રદૂષણ સામે તકેદારી જરૂરી છે કારણ કે ઘણી વખત તેના સંપર્કમાં આવવાથી થતા રોગોમાં શરૂઆતના દિવસોમાં વધુ લક્ષણો દેખાતા નથી, જેના કારણે તે પછીથી ગંભીર બની જાય છે.
આયુર્વેદિક ઉપાયોથી રાહત મળશે
આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો કહે છે કે કેટલાક અસરકારક ઉપાયોની મદદથી આપણે આપણી જાતને બચાવી શકીએ છીએ.
1. શ્વસન સંબંધી રોગો માટે લાંબા મરી, કાળા મરી, લવિંગ અને સૂકા આદુનો મસાલો તૈયાર કરો અને તેમાંથી એક ચપટી દિવસમાં 2 થી 3 વખત ખાવું તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.
2. બ્રોન્કાઇટિસ એટલે કે ફેફસાના રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે તમે બનાપશા, મુલેથી, ચિકોરી, બેહદાણા અને નિલોફરનો ઉકાળો પી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો, જો તમે દરરોજ ઉકાળો પીતા હોવ તો દિવસમાં માત્ર એક જ વાર પીવો.
3. તુલસી, તજ, શરાબ અને નાની એલચીનો ઉકાળો નિયમિત રીતે પીવાથી તમે વાયુ પ્રદૂષણની હાનિકારક અસરોથી પોતાને સુરક્ષિત રાખી શકો છો.
4. રાત્રે સૂતા પહેલા નાકમાં દેશી ઘી નાખી 1 ગ્લાસ હળદરવાળું દૂધ પીવું ફાયદાકારક સાબિત થશે.
5. લોહીની સાથે લાળ સાથે ઉંચો તાવ અને ઉધરસના કિસ્સામાં તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
