દિલ્હી અને તેની આસપાસના વિસ્તારોમાં વાયુ પ્રદૂષણમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. PM2.5 કણો પ્રદૂષણમાં હોય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે. તેનાથી શ્વસન સંબંધી બીમારીઓનું જોખમ વધે છે, ન્યુમોનિયા પણ ફેફસાં સંબંધિત રોગ છે જે આજકાલ ખૂબ વધી રહ્યો છે. પ્રદૂષણ, ખાસ કરીને હવામાં ધૂળ, ધુમાડો અને રાસાયણિક યુક્ત વાયુઓ જેવા પ્રદૂષકોની વધતી જતી માત્રા, ન્યુમોનિયા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. પ્રદૂષણને કારણે થતા ન્યુમોનિયાના પ્રારંભિક સંકેતોને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે અને તે એકદમ સરળ પણ છે.
પ્રદૂષણને કારણે ન્યુમોનિયાના 5 પ્રારંભિક સંકેતો
1. શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા
પ્રદૂષણને કારણે શ્વસન અંગમાં સોજો આવી શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. જો તમને સતત 3 થી 5 દિવસ સુધી આવું લાગે છે, તો તે પ્રદૂષણને કારણે ન્યુમોનિયાની નિશાની હોઈ શકે છે. આની સાથે પેટમાં દુખાવો કે ઉલ્ટી પણ લક્ષણોમાં સામેલ છે.
2. ગળું
જો ગળામાં દુખાવો અને વધતી જતી ઉધરસ હોય, જે ઘણીવાર સૂકી હોય, તો આ પણ ન્યુમોનિયાની નિશાની છે. પરંતુ કફમાં લાળ આવવી એ સંકેત છે કે ફેફસામાં કોઈ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન થઈ રહ્યું છે. ગળું, ગળું અને વહેતું નાક એ પ્રદૂષણને કારણે થતા ન્યુમોનિયાના સંકેતો છે.
3. તાવ
જો કે, તાવ એ ન્યુમોનિયાની એકમાત્ર નિશાની નથી. જો તાવ અન્ય ચિહ્નોની સાથે 101 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે, તો તે એક સંકેત છે કે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કારણ કે તે ન્યુમોનિયાને કારણે પણ હોઈ શકે છે. શરીરમાં થાક પણ ન્યુમોનિયાની નિશાની છે.
4. છાતીમાં દુખાવો
ન્યુમોનિયાના ચિહ્નોમાં છાતીમાં દુખાવો પણ સામેલ છે. છાતીમાં દુખાવો, ઉધરસ તેમજ બેચેની ન્યુમોનિયાના પ્રારંભિક સંકેતો છે. આ બધી બાબતો પ્રદૂષણના સંપર્કને કારણે થાય છે.
5. ઠંડા પરસેવો
પ્રદૂષણને કારણે થતા ચેપમાં, તાવ તેમજ શરીરમાં શરદી અને પરસેવો એ સામાન્ય સંકેતો છે, જે ન્યુમોનિયાના પ્રારંભિક સંકેતોમાંનું એક હોઈ શકે છે.
જો તમે પણ એક અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તેને અવગણવાની ભૂલ ન કરો. જો ન્યુમોનિયાનું સમયસર નિદાન ન થાય તો તેના પરિણામો ગંભીર હોઈ શકે છે.
ન્યુમોનિયા અટકાવવાની રીતો
- માસ્ક પહેરીને બહાર જાઓ.
- વહેલી સવારે ફરવા ન જાવ.
- કસરત માટે બહાર ન જાવ, તમે ઘરે હળવી કસરતો કરી શકો છો.
- હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ.
- પ્રદૂષિત વિસ્તારોમાં તમારી મુલાકાત ઓછી કરો.
